Cine știe sirop de anghinare din Ierusalim Rețete Forum de alimentație sănătoasă
Membru din 18.11.2003
79 de posturi (ø0.01/zi)
Mulți oameni cunosc anghinarea de Ierusalim ca un inhibitor al apetitului, o legumă foarte sănătoasă și gustoasă. Îl folosesc des pentru a prăji legume.
Ca o pierdere în greutate reușită în sfârșit, mă interesează siropul de anghinare din Ierusalim, ar trebui să fie nou în magazinul de alimente sănătoase și să servească cumva ca înlocuitor al zahărului (?). Sau ce faci cu el? Cineva trăiește?
Membru din 17 ianuarie 2002
19.034 postări (ø2.76/zi)
Anghinarea de Ierusalim poate fi consumată crudă sau gătită
Tuberculul a fost descoperit la începutul secolului al XVII-lea în timpul colonizării Canadei printre triburile indiene locale.
Astăzi, anghinarea cartofului indian este considerată un vârf de slăbire.
Anghinarea de Ierusalim conține puține grăsimi, dar multe substanțe nutritive și este cultivată astăzi în principal în Franța și Italia, dar și în sudul Germaniei.
Legume ideale - și pentru diabetici
Puteți mânca „anghinare terestră” atât crudă, cât și gătită. Conține puține calorii, dar mult potasiu, fier, cupru, magneziu și vitamina B1. Un alt ingredient important în anghinarea de Ierusalim este inulina, o fibră care stimulează digestia și scade nivelul colesterolului și, astfel, poate echilibra în mod optim nivelul zahărului din sânge. Acest lucru face din anghinarea de Ierusalim o legumă ideală pentru diabetici. În plus, conținutul ridicat de inulină scade nivelurile excesiv de ridicate de acid uric și lipide din sânge.
Slăbirea, umplerea mueslii de anghinare din Ierusalim
Spălați, curățați și radeți 400 g tuberculi proaspeți de anghinare și curățați și tocați 2 mere. Stropiți totul cu 4 linguri de suc de lămâie proaspăt stors și amestecați în 40 g migdale mărunțite, 250 g iaurt natural, 100 g fulgi de ovăz și 50 g sirop dulce de anghinare din Ierusalim.
Această muesli de putere oferă energie, este bogată în fibre, are un efect digestiv și crește nivelul zahărului din sânge.
Cocktail de anghinare-inulină-vitamină-minerală din Ierusalim
Piure 200 g frunze tinere, dulci de spanac, 2 tulpini de țelină, 3 linguri de pătrunjel tăiat cu frunze plate, un vârf de usturoi, 3 linguri suc de cătină neîndulcit și 3 linguri suc de lămâie într-un blender, apoi adaugă 100 ml sirop dulce de anghinare din Ierusalim, 200 ml suc natural de anghinare din Ierusalim și 3 linguri praf de anghinare de Ierusalim tip 20 și Se amestecă totul până se face spumos. Cocktailul funcționează cel mai bine atunci când îl beți imediat proaspăt. Băutura favorizează digestia, crește nivelul zahărului din sânge, scade nivelurile excesiv de ridicate de acid uric și grăsimi din sânge și favorizează o floră intestinală sănătoasă.
Schnapps din anghinare de Ierusalim ușor digestiv
2 linguri rădăcină de gentiană uscată,
Puneți 2 linguri de mentă uscată și 1 lingură de șarpe uscate într-o carafă sigilabilă și turnați 1 l de coniac de anghinare din Ierusalim deasupra.
Acoperiți și lăsați șnițele să stea timp de 2 săptămâni, apoi strecurați-le și, în funcție de gust, îndulciți-le cu 3 linguri de sirop de anghinare din Ierusalim. Un pahar mic băut după masă are efect digestiv și stimulează mișcarea intestinului.
Siropul Topinabur este disponibil în fiecare magazin de produse naturiste sau magazin de produse naturiste și poate fi transformat ca orice îndulcitor alternativ