Cine va face de miercuri, 12

Discutați Cine va participa la dieta Max Planck de miercuri, 12 decembrie? în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Așadar, de mâine voi face dieta Max Planck, ar fi minunat să participe cineva! Cum funcționează: prima zi a dietei Max Planck • Mic dejun: cafea fără

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
diete nelistate
Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Deci, de mâine voi face dieta Max Planck, ar fi minunat dacă ar participa cineva!

Prima zi a dietei Max Planck
• Mic dejun: cafea fără zahăr în orice cantitate
• Prânz: 2 ouă fierte, spanac puțin sărat
• Cina: 1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde și țelină

A doua zi a dietei Max Planck
• Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine
• Prânz: 1 friptură mare, salată verde și tot felul de fructe
• Cina: sunca gătită nelimitat

A treia zi a dietei Max Planck
• Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine
• Prânz: 2 ouă fierte, salată verde și roșii
• Cina: șuncă gătită și salată verde

A 4-a zi a dietei Max Planck
• Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine
• Prânz: 1 ou fiert, morcov fiert sau crud și brânză elvețiană
• Cina: fructe și iaurt simplu

A 5-a zi a dietei Max Planck
• Mic dejun: morcovi cu lămâie și cafea neagră
• Prânz: pește și roșii înăbușite
• Cina: 1 friptură și salată verde

A 6-a zi a dietei Max Planck
• Mic dejun: cafea neagră și 1 rulou
• Prânz: pui la grătar
• Cina: 2 ouă fierte, morcovi

A 7-a zi a dietei Max Planck
• Mic dejun: ceai cu lămâie
• Prânz 1 friptură la grătar, fruct la alegere
• Cina: alegerea ta - orice îți place

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Bună ziua, aș vrea să particip de mâine (:
cât de repede sau cât de mult decolezi acolo .

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Am făcut deja dieta MP . noroc cu ea (Totuși, trebuie să spun că probabilitatea de a câștiga totul și altele este FOARTE mare după aceea. Ar trebui să fie doar un început pentru pierderea în greutate)

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Deci mănânci în jur de 600kcal pe zi. Cu performanța mea economisesc peste 2000 kcal pe zi, 1 kilogram pierdut este de 7000 kcal economisit! deci ar trebui să existe destul de puțin din ceea ce scoateți atunci când îl țineți! dar este diferit pentru toată lumea, depinde de cât sport faci alături.

supi, că nu fac asta singur.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Deci ecou

al treilea coleg este și el acolo! Desigur, voi începe mâine conform planului și sunt deja curios cât de reușită va fi dieta.

Vă doresc amândoi un început minunat mâine.

edit: dacă scrie fructe. contează câte.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Cred că omiterea este întotdeauna ok, nu? La fel ca schimbul, vreau să spun că numărul de Kalos rămâne același!
Așadar, prima mea zi a fost în spatele meu! A fost foarte bun și nu i-a fost foame între ele! În total, astăzi a fost 540 kcal și am fost și la antrenamentul de dans)
Din păcate nu m-am cântărit în această dimineață, dar o voi face mâine dimineață!
Cum ți-a mers? Câte kilograme doriți să pierdeți în total?

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Cred că puteți mânca de fapt câte fructe doriți dacă există fructe pe ea!

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

ecou

Așa că mi-a mers foarte bine astăzi. Am lăsat deoparte salata pentru că am luat ceva de mâncare doar târziu în zi. Am făcut friptură cu 2 ouă și spanac, ceea ce mi-a fost complet suficient.
Ei bine, și acum că foamea mă chinui din nou, am preferat un măr mic, dar nu cred că un măr poate răsturna atât de mult întregul concept. in speranta
da altfel, desigur, mă voi asigura că implementez planul cât mai fin posibil. Să vedem ce aduce ziua mâine ... dacă va funcționa în continuare la fel de bine ca și astăzi. În orice caz, sunt foarte mulțumit de start. Am refuzat chiar recunoscător și disciplinat oferta de la prietenul meu de a mânca o bucată de tort. chiar dacă îmi era foame astăzi la prânz, întrucât încă nu aveam nimic între dinți, dar nu avusesem încă ocazia să gătesc ceva pentru mine. * mandru *
Ce faci pentru un pește la începutul săptămânii viitoare? Trebuie să recunosc, nu am făcut niciodată pește singur. Aceasta va fi o mare provocare ... sau o înlocuiți cu ceva?

Salutări, ne vedem mâine sau zilele.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Cred că scot pește din cutie
doar alege-o pe cea cu cele mai mici calorii, cred că va fi file de păstrăv, are puține calorii și are gust de yammi.
Aștept cu nerăbdare pâinea mea mâine dimineață și sunt curios ce îmi vor arăta cântarul mâine!
Noapte bună

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Bună dimineața tuturor!

Conservele de pește sunt desigur o idee bună; Probabil că voi lua și asta
Noaptea trecută abia am putut dormi pentru că a trebuit cumva să adorm cu stomacul înfometat tulburat, care, desigur, nu a funcționat cu adevărat. Stăteam acolo gândindu-mă la cocul meu a doua zi dimineață. Ce prostie este asta?
Astăzi a mers foarte bine până acum, ceea ce nu este încă o artă, tocmai am cumpărat câteva role în drum spre universitate și le voi mânca acum. Salut salut

Voi raporta mai târziu.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

M-am simțit la fel aseară. M-am gândit la cocul meu tot timpul și stomacul mi s-a strâmbat, apoi am supt 3 mentă fără zahăr (0,3 kcal pe bucată) și apoi a funcționat! În această dimineață, când m-am trezit, primul meu gând a fost să merg la brutărie să iau niște chifle.Hmmmm yammi și acum sunt plin și beau cafea, va trebui să merg la școală! Mâine voi scrie un examen de 6 ore, așa că probabil va trebui să păstrez pâinea până când îmi va fi foame la examen.
greutatea de azi: 66,2 kg

Ce studiezi Mariia? Si cati ani ai?
Am 19 ani și am 13 ani.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

huhu

Ei bine, mă bucur că nu sunt doar eu cu foamea mea. Am crezut că am mutat complet într-o creatură flămândă hehe
Am 21 de ani și studiez la Universitatea din Potsdam Bwl ca licențiat în drept cu două discipline. și este, de asemenea, foarte distractiv
Ei bine, acum este ora 16 și mă simt mereu bine. Mi-am mâncat prânzul frumos și după mai mult de 3 ore sunt atât de plin încât aș avea senzația că nu am nevoie să mănânc azi. Dar mă știu, asta se poate schimba rapid și nu se întâmplă niciodată să nu-mi fie foame după ora 4 p.m. Poate că nu ar fi o idee atât de proastă să ne obișnuim cu un astfel de lucru după ora 16:00, fără mâncare.

Cât de mult vrei să slăbești? Și intenționați să faceți acest lucru doar cu Max Planck sau aveți deja un alt plan, dacă este necesar, care va urma ulterior?

Salutări și vă doresc o zi frumoasă.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Doar iau prânzul, o delicioasă salată verde și friptură hmmmmmm
cate fructe ai mancat? Probabil că voi mânca o singură pară!
este minunat, cu această dietă ești de fapt plin după cină. Seara mănânc 100g de șuncă, apoi este 660kcal pentru azi și mă duc la fitness, pentru că voi mai pierde câteva kalos!

așa că acum vreau să fac dieta max planck timp de 2 săptămâni și să văd ce pierd. după aceea trebuie să văd ce alte sugestii de dietă sunt aici pe forum sau poate din nou max-planck, nu știu încă exact! în orice caz, mult sport, acesta este întotdeauna cel mai eficient pentru mine!
si tu? aveți deja o idee clară despre cum să vă atingeți obiectivul? îți place să faci max-planck timp de 2 săptămâni?
hei bwl cuplat cu legea, mă gândesc și la asta, trebuind încet să decid într-o singură direcție.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

nu, încă nu am mâncat niciun fruct, dar voi mânca un măr cu șuncă mai târziu * g * cum sună asta ... xD
Mai întâi trebuie să fac Max Planck timp de 1 săptămână, deoarece dieta de 2 săptămâni ar fi zădărnicită de Crăciun și cu siguranță vreau să mănânc cu ea de Crăciun, chiar dacă mă voi întoarce cât mai mult posibil. Apoi, puteți continua cu încă 1-2 săptămâni de Max Planck. Doar în funcție de cât aduce MP săptămâna aceasta. Și apoi vreau să mă obișnuiesc cu o schimbare holistică a dietei în scopul efectului yo-yo. Mănâncă sănătos, multe fructe și legume, cu conținut scăzut de grăsimi și echilibrat.

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Dragă, nu m-am gândit la Crăciun, apoi a doua săptămână max-planck va dura doar 5 zile și după Crăciun va continua!
Da, o schimbare a dietei este foarte importantă și vreau să învăț asta după ce mi-am atins obiectivul!
savurați șunca cu măr
Noapte bună!

AW: Cine se va alătura dietei Max Planck miercuri, 12 decembrie?

Sunt deja obosit din nou după prânz
Ieri am fost foarte ocupat la sala de sport: 1h bandă de alergat + curs + antrenament de forță * mândru *
iar astăzi mă duc din nou, este cam distractiv chiar acum!