Ciocolată 6 motive întemeiate să o mănânci

motive

Un studiu american sugerează că cu cât populația unei țări mănâncă mai mult ciocolată, cu atât are mai mulți câștigători ai Premiului Nobel! Ciocolata neagră, bogată în cacao, nu este doar delicioasă, dar se spune că flavonoidele sale îmbunătățesc funcțiile noastre cognitive. Dar aceasta nu este singura calitate a ciocolatei. Dovada până la 6.

Ciocolata este bogată în minerale

Mușcă în un pătrat de ciocolată neagră vă permite să vă umpleți de minerale precum magneziu, fosfor, dar și potasiu, fier, zinc sau chiar vitamine, în special vitaminele din grupa B. Combinată cu o dietă variată, ciocolata promovează astfel o dietă echilibrată. Aveți grijă, desigur, să o alegeți bine: deci optați pentru ciocolată neagră adevărată și uitați de prăjituri de cacao și alte creme de desert prea dulci a căror valoare nutritivă nu este la fel de interesantă.

Ciocolata este un antidepresiv natural

Ciocolata este bună pentru moral, Imprastie vestea! De ce ? În primul rând, deoarece conține magneziu, un mineral cunoscut pentru efectele sale relaxante și important pentru transmiterea impulsurilor nervoase prin creier. De asemenea, pentru că este bogată în teobromină, un stimulent celebru, dar și în tiramină și feniletilamină, două substanțe similare amfetaminelor care acționează asupra creierului prin creșterea efectelor neurotransmițătorilor. Un adevărat antidepresiv naturale, ale căror efecte sunt chiar asociate cu cele ale canabis.

Ciocolata ajută la combaterea ridurilor

Ciocolata neagră este unul dintre primele 10 alimente pentru tineri! Cacao este într-adevăr unul dintre alimentele cele mai bogate în flavonoide și mai ales în catehine, bine cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. Pentru a profita de numeroasele sale beneficii, cădeați în ciocolata neagră, bogată în cacao, fără a vă simți vinovați și nu vă privați de ea. Vă ajută să vă păstrați corpul mai tânăr și mai vibrant, mai lung! Aveți grijă, însă, cu ciocolată cu lapte sau cu ciocolată albă. Sărace în cacao, conțin foarte puțini (sau deloc) flavonoizi.