Ciocolata cu calorii - un cosmar pentru dintele dulce
După cum se știe, o valoare curentă sau o valoare medie a energiei termice care este eliberată în corpul uman în timpul digestiei.
Nu este un secret faptul că organismul uman este important nu numai numărul de calorii din alimente, ci și calitatea lor - adică după ce fel de produs au apărut. Și când primești kilocalorii din bomboane, este posibil ca aceștia să fie nevoiți să plătească pentru antrenament și stres. În caz contrar, poate viza ridurile grase de la nivelul taliei - cel puțin.
Puțini oameni fac o astfel de perspectivă pentru a oferi dulciuri - mai ales în zilele noastre, când industria cofetăriei este înfloritoare și are rețete și tehnologii sofisticate. Ei bine, cum poți rezista tentației când vederea depune miracole dulci!
Să ne uităm la Ciocolata cu calorii - fiecare dintre aceste tipuri avem colegi, așa că sub aceste cifre va fi mult mai ușor să navigați. Cea mai sigură modalitate de a slăbi din lista noastră - bomboane „Dirol”, în care 100 g de 67 kcal. Nu foarte multe calorii și „trufe” - 345. Mai ales dacă le comparați cu „Raffaello”, în care 615 kcal la 100 de grame. „Iris” îți va aduce 355 de calorii, „Dulce” sau „Lollipop” - 369, -378 chifle de caramel, sufle - 397.
Dacă sunteți un iubitor de ciocolată, atunci va fi interesant să știți că în arahide în ciocolată 430 în gem de ciocolată kcal - 436, în cireșe în lichior și ciocolată - 490, prune în ciocolată - 612 în ciocolată mixtă - 539 ciocolată albă - 578.
Dulciurile „Grilyazh” și „Kum” conțin 510 kcal, „Veveriță” și „Baruri” - la 518 calorii, „Mască” - 526, acadele - 545, „Esfero” - 570, „a spus Ferrero Rocher” - 579.
După cum puteți vedea, numărarea corectă a dulciurilor de calorii și uneori se poate răsfăța cu ceea ce este permis. Da, și nu doar tratează - la fel de dulce ca o sursă de energie sunt pur și simplu de neînlocuit atunci când transportă sarcini grele, pot îmbunătăți eficiența și ajuta la prevenirea oboselii.
În plus, creierul necesită glucoză - și acesta este un alt motiv pentru a nu renunța prea categoric la dulciuri.
Dar prea multe dulciuri consumate și alte bunătăți cu consecințe grave - cum ar fi distrugerea smalțului dinților, disfuncții hepatice, apariția obezității.
De asemenea, este necesar să se facă o distincție clară între dulciurile utile - cum ar fi ciocolata neagră, astfel încât emoțiile pozitive și pline de culori și arome să fie dulciuri nefiresc de culoare deschisă care conțin mai mulți aditivi decât ingredientele naturale.
Deoarece bomboanele cu calorii rămân criteriul principal pentru selecție și numărul permis, ar trebui să acordați suficientă atenție și să arătați puțină răbdare - numărarea caloriilor nu îl numește un proces fascinant, dar utilizarea acestuia este incontestabilă. Fii sănătos!