Ciocolată cu tort de mere - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

  • Acest desert Ciocolată cu tort de mere, caloric, bogat în carbohidrați și bogat în proteine, bogat in nutrienți (potasiu, magneziu), fibre și antioxidanți pentru o mai bună protecție și detoxifiere pot fi consumate ca parte a câștig de masă musculară în gustare sau în sfârșitul mesei.

CONTRIBUȚII NUTRITIVE

  • mărare un conținut scăzut de calorii (52Kcal/100g), bogat în substanțe nutritive (potasiu, magneziu, fosfor), o sursă de fibre, fructoză și antioxidanți de protecție cardiovasculară. Suprimantul apetitului cu pectine de mere.
  • nucisunt foarte calorice (460 Kcal per 100g) chiar dacă oferă acizi grași polinesaturați buni de protecție cardiovasculară. Conține antioxidanți sănătoși, fibre, melatonină și arginină.
  • ciocolată cacao neagră este bogată în magneziu (oboseală, antidepresiv natural), catechine cu proprietăți antioxidante, potasiu, fier, zinc, vitamine, acordați atenție nivelului de grăsime care alcătuiește caloriile.
  • Oul este bogat în proteine ​​completate cu aminoacizi esențiali și vitamine, dar este bogat în colesterol, pentru a fi consumat de maxim 3 ori pe săptămână. Proteina din ou, ovalbumina este o proteină excelentă foarte populară pentru sportivi.
  • Grâul alb sau făina de grâu conține 75% carbohidrați și nu are tărâțe. Amidon bogat în calorii (350Kcal/100g). Indicele glicemic ridicat nu este recomandat într-o dietă. Folosiți o făină întreagă cu un indice glicemic scăzut pentru a scădea IG și a evita depozitarea grăsimilor.
  • Zaharul tos este un zahăr rafinat care oferă zaharuri rapide.
  • scorţişoară este un copac mic. Mănâncăm coaja care se vinde în bețișoare sau pulbere. Scortisoara are o activitate antioxidanta foarte mare. Este o sursă excelentă de mangan, fibre, fier și calciu. Poate ajuta la scăderea colesterolului LDL, la reducerea durerilor de artrită, la promovarea unei digestii sănătoase. Este foarte util în eliminarea gazelor din stomac și intestine. De asemenea, suprimă aciditatea (ridicări gastrice) și boala de dimineață.