Ciocolată și dietă Da, funcționează!
Studiu - Ciocolata și urșii gomi sunt tabu în timpul dietei? Dimpotrivă, după cum arată un studiu recent
Ciocolată și dietă? Da, functioneaza!
Ciocolata te îngrașă, zahărul nu este bun pentru dinții noștri - în ciuda acestuia multe calități negative, care aduc dulciuri cu ele, nu ne putem descurca complet fără ele. Este extrem de dificil pentru noi, mai ales când ținem dietă păcate dulci a rezista. A studiul curent Universitatea de Stat din Arizona a investigat acum de ce:
Cu cât știrile sunt mai negative, cu atât pofta de gustări nesănătoase este mai puternică
Per total au fost incluse în studiu trei experimente executat. În primul rând, 380 de subiecți care fuseseră urmați o dietă și cei care mâncau în mod normal citeau pe oricare dintre ei mesaj pozitiv, negativ sau neutru despre deserturi. În timp ce participanții fără dietă nu au manifestat nicio reacție la niciunul dintre mesaje, participanții la dietă s-au gândit din ce în ce mai mult la alimente nesănătoase și dulci.
Simțiți deseori pofte în timpul dietei? Puteți găsi cele mai bune sfaturi aici.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
„Rezultatele arată că știrile negative afectează în continuare persoanele care urmează o dietă mai multă dorință de mâncare nesănătoasă pretinde că se vorbește despre aceste alimente pozitiv ”, spune Nguyen Phang din echipa de oameni de știință.
Gândurile pozitive aduc rezultate pozitive
De asemenea, a doua și a treia rundă a experimentului confirmați această afirmație. În cea de-a doua rundă, participanților la dietă li s-au arătat știri negative sau pozitive înainte de a li se oferi prăjituri cu ciocolată în timpul unui scurt videoclip. Rezultatul? Participanții care au citit știri negative au mâncat Cu 39% mai multe cookie-uri decât participanții care au citit știri pozitive.
Ceea ce s-a remarcat în runda a treia a fost cel al participanților care au citit știri atât pozitive, cât și negative, Cu 47 la sută mai puțin au optat pentru gustări nesănătoase în comparație cu cei care au primit din nou un mesaj negativ.
Rezultatul final este evident: informații negative sau chiar interzicerea gustărilor nesănătoase cum ar fi ciocolata, tortul sau urșii gumați, îi face pe oameni să se răsfețe cu această dorință.
Bucurați-vă de un candy bar pe zi
De aici și sfatul nostru: În ciuda unei diete sănătoase și echilibrate, este mai bine să vă delectați cu o porție mică de ciocolată o dată pe zi decât să renunțați complet la dulciuri. Acest lucru elimină nu numai gândurile enervante ale alimentelor interzise, ci și starea ta proastă.
Sunteți un expert în dietă conștient de calorii? Aflați în testul nostru.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile