Antrenament prin vibrații Galileo - Olympia Fitness Club Coswig
Antrenamentul cu vibrații galileo - provine inițial din medicină și cercetare spațială. Când rămâneți în greutate, mușchii degenerează foarte repede. Se știe încă din anii 1970 că vibrațiile au un efect pozitiv asupra întregului sistem musculo-scheletic uman. De atunci, principiul vibrațiilor a fost mult dezvoltat și a fost folosit de zeci de ani în reabilitarea medicală, în clasa de top și tot mai mult și în sporturile populare.
. ȘI CE ESTE ACEST?
Stimulare musculară alternativă laterală variabilă. galileo stimulează mușchii și antrenează coordonarea, flexibilitatea și dinamica - cu secvențe de mișcare naturale și variabile.
PRINCIPIUL: O placă de jos se deplasează alternativ în sus și în jos. Pelvisul este înclinat lateral și mușchii care se scutură rapid trebuie să stabilizeze pelvisul, coloana vertebrală și articulațiile. Similar cu principiul mersului oamenilor. Cu dispozitivele convenționale de antrenament pentru stimularea mușchilor, el saltează sau se bătătură, glezna nu se poate mișca. galileo este evolutiv.
Ce face antrenamentul prin vibrații pentru tine?
- Creșterea performanței musculare, în special a mușchilor adânci
- Îmbunătățirea echilibrului și coordonării
- Relaxarea musculară/reducerea durerii
- Agilitate îmbunătățită
- Pierderea de grăsime, în special pe abdomen și între organe
- Antrenează foarte bine și eficient mușchii pelvisului
Cât durează o sesiune de antrenament cu galileo?
În funcție de exercițiu și intensitate, doar câteva minute corespund unui antrenament greu cu gantere - sau unui masaj relaxant.