Cipsurile de banane sunt sănătoase pentru calorii și multe altele
Nu toate chipsurile de banane sunt create egale. Prin urmare, evaluarea depinde de caz. Arătăm la ce să ne uităm.
Diferența dintre cip banană și cip banană
Chipsurile de banane vândute în magazine sunt fără îndoială delicioase, dar mai ales nu uscate, ci coapte în ulei de cocos sau altceva sau chiar prăjite. Ar trebui să fie clar că această metodă nu este nicidecum sănătoasă. Așa cum se întâmplă adesea: de casă este și mai bun și mai sănătos.
Câte calorii sunt chipsuri de banane?
Acest lucru este dificil de spus în general, dar chipsurile de banane tipice, disponibile în comerț, au deja peste 500 kcal la 100 de grame. Asta e destul de mult. Chipsurile de banane de casă, pe de altă parte, ajung doar la aproximativ jumătate, până la maximum 300 kcal. În plus, datorită procesului de producție mai blând, se păstrează și mai multe vitamine.
Sunt sănătoase chipsurile de banane acum?
În afară de conținutul de calorii, cipul de banane nu este în sine o gustare nesănătoasă. Deși conține o cantitate relativ mare de zahăr, toate fructele uscate există. Cipul de banane conține, de asemenea, o mulțime de fibre, ceea ce este bun pentru digestie. În ceea ce privește vitaminele, banana este coaptă cu vitaminele A, C și K, care sunt în mare parte reținute, cel puțin în varianta de casă.