CIRCUIT DE ANTRENAMENT SPECIAL PRIMUL TERMIN AL SĂRCINII - Go Girlzz

primul

Buna Fitmoms:)

Știu că ați așteptat cu nerăbdare asta! Iată un antrenament de circuit „Sarcina specială trimestrul I” care vă va consolida întregul corp. ?

Te vei simți deasupra și mai puternic după acest antrenament crede-mă!

🤰🏼 Primele 3 luni sunt adesea cele mai grele: oboseală, greață ... Să știi să-ți asculți corpul și detectează momentele zilei (sau săptămânii) când te simți cel mai bine și capabil să te miști puțin.

Mai presus de toate, nu pune presiune asupra ta, face acest antrenament în ritmul tău și cu greutățile care ți se potrivesc. Nu uita, faci exerciții fizice nu mai mult doar pentru propria bunăstare, ci și pentru cea a bebelușului tău, așa că ascultă-te !