Cireșele se îngrașă (nutriție, legume, fructe)
Tocmai am tras 500g cireșe și acum mă întreb dacă am păcătuit grav hahah. Este doar fruct. Am auzit că sunt bogate în calorii
8 răspunsuri
Și ce dacă? Atâta timp cât aveți o greutate normală și nu aveți nevoie să slăbiți, puteți mânca câte cireșe doriți. Abia când ai dureri de stomac ai mâncat în mod clar prea mult.
Densitatea energetică a cireșelor este moderată. Deci, nu, este complet ok. Dacă ați dori să vă acoperiți necesarul zilnic cu cireșe, ar fi câteva kilograme.
Fructele din abundență, în mod natural, au și mult zahăr. Doar pentru că este fructoză nu înseamnă că este mai bun decât alt zahăr;)
100 de grame de cireșe au 63 de calorii. Haha Așa că puneți 300 de calorii haha
Se pare că nu îl luați foarte precis cu dieta? Haha
Și din nou să menționăm: MULTE FRUCTE AU MULTE CALORII. HAHA
Ei bine, mulțumesc mai întâi, dar acum: cine a vorbit despre o dietă? Sunt foarte mulțumit de greutatea mea, dar totuși am vrut să întreb.
și întreabă-mă acum că am păcătuit grav hahah.
Aha, cu greutate normală, nutriție normală și așa se păcătuiește de acum înainte?
Da. Poate fi înțeles greșit.
În orice caz, este mai sănătos decât un pachet de jetoane .
Dacă „păcătuiești” cu fructe, ce vrei să mănânci fără păcat? ?
Mănâncă câte fructe vrei
întrebări similare
Acum începe-mi dieta și mănâncă 500g de iaurt skyr în fiecare zi pentru a mă proteja. Este dăunător? Cred că compoziția nutritivă este bună. Sarac in calorii, sarac in zahar, bogat in proteine.
Vă rugăm să nu dați sfaturi cu privire la modul în care o pot face diferit, dar răspundeți la întrebare.
Cunoașteți gustări delicioase, cu un conținut scăzut de calorii, care nu au prea multe calorii și care nu sunt atât de grele pe stomac? Nu trebuie neapărat să fie ceva cu fructe sau legume. Dar asta se poate face și dacă este necesar.
De ce spun mulți că aspartamul îngrașă, deși un Coca-Cola nu are aproape nici un fel de calorii?
Aș vrea să știu dacă bețișoarele de covrig sunt sănătoase sau au multe calorii? Îmi place să le mănânc, de preferat toată ziua. Dar conține doar făină și sare de drojdie. Există încă „lucruri de îngrășat” ascunse acolo?
Am 16, 1,77 m și 69 kg și alerg aproximativ 4 km în fiecare zi câte calorii ar trebui să consum?
Am auzit că este o mare parte! Un întreg are aproximativ 100 de calorii.
Bună ziua, poți pierde grăsime cu salată, fructe, legume, pentru că au puține calorii. Dar nu puteți construi cu adevărat mușchi cu salată sau salata are multe proteine? Dar ar trebui să mănânci încă multe calorii pentru o mai bună construcție musculară, nu?
Bună ziua, am vrut să întreb de ce fructele uscate de exemplu. Stafidele au atât de multe calorii decât fructele proaspete. Multe salutari:)
Am M, 22 cântăresc 53 kg, am 1,80 m.
Din moment ce par să am probleme cu stomacul, am vrut doar să mănânc legume și fructe și să beau ceai stomacal și intestinal timp de 1 an. Din când în când poate pâine etc...
[Am auzit că s-a descoperit recent că gladiatorii obișnuiau să aibă doar o dietă vegetală (.) Și erau cei mai puternici. (Așadar, nu au mâncat mâncare turcească și au primit proteine din alimente vegetale.)]
Am fost la medici despre subponderalitatea mea și se spune că este genetică, se pare. Nu am glanda tiroidă sau ceva de genul acesta.
ar trebui să o fac așa? pentru că îmi este greu să mă îngraș chiar și cu 3000kcal pe zi.
Îmi este foarte greu să judec ce crezi?
Bună. Am auzit că fructul ar trebui să fie rău seara. Nu vreau să mănânc carbohidrați seara - și fructele sunt rele atunci? Multe salutări Lolastern;)
Ar trebui să te facă la fel de grasă (să ai la fel de multe calorii)
la fel ca alte băuturi răcoritoare:
Dar ce zici de sucurile presate chiar din fructe (portocale)?