Ciroza ficatului de la consumul de băuturi răcoritoare
+Eil + Marea Britanie aprobă vaccinul corona de la Biontech și Pfizer
Limonada dăunează ficatului
27/10/2014, 9:48 | | t-online.de
Fructoza din băuturile răcoritoare dăunează inimii și circulației. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
- divide
- Fixare
- Tweet tipărește
- Pentru a trimite prin poștă
- redactie
Băuturile răcoritoare nu numai că îngrașă, dar conduc și la alte boli grave. Multe băuturi conțin fructoza presupusă sănătoasă. Dar tocmai acest lucru este mai nesănătos decât se presupune și, de exemplu, dăunează ficatului, după cum arată studii recente. Unii cercetători fac retrogradare De fapt, fructoza este la fel de periculoasă ca și alcoolul și țigările.
Băuturile dulci pot primi peste 100 de grame de diferite tipuri de zahăr în corpul nostru în fiecare zi. Inclusiv fructoză, adică zahăr din fructe. Acesta este un carbohidrat natural, cu gust dulce. Apare la toate fructele și la miere. Dacă luați mai mult decât poate procesa corpul, nivelul zahărului din sânge crește și nivelul colesterolului se agravează. Markerii inflamației din sânge se dublează și riscul de calcificare vasculară crește. Cu toate acestea, mulți oameni cedează la concepția greșită că fructoza este sănătoasă. Dar nu ar trebui să te îndrăgostești de asta.
Afectarea ficatului similară cu alcoolul
Studiile efectuate de Camera austriacă de muncă arată că zahărul din fructe (fructoza) te îngrașă mai repede decât zahărul industrial normal cu aceeași cantitate. Și organismul are o altă problemă cu acest zahăr organic: Deoarece este mai greu de absorbit decât glucoza, de exemplu, este transformat în grăsime în ficat și depozitat acolo. Dacă este consumat excesiv, acesta devine supraîncărcat și otrăvit. Fructoza este greu de descompus și astfel promovează ficatul gras nealcoolic. Dacă există inflamații, daunele se pot răspândi chiar și la ciroză hepatică.
Potrivit cercetătorilor, fructoza poate provoca leziuni similare cu alcoolul, inclusiv ficatul și inima și leziunile vasculare.
Diabet de vârstă chiar și la o vârstă fragedă
Un alt dezavantaj este că fructoza nu te face să te simți sătul. În plus, zahărul din băuturi este absorbit foarte repede, astfel încât nivelul zahărului din sânge crește. Apoi scade din nou brusc. Consecințele sunt poftele și performanța slabă. Astfel, persoanele care beau mai mult de o limonadă zahăr pe zi sunt de două ori mai susceptibile de a deveni diabetice decât cele care beau băutura dulce doar o dată pe lună.
Cu fiecare pahar de 354 mililitri de limonadă cu zahăr, probabilitatea ca o persoană să dezvolte diabet de tip 2 crește semnificativ. În această formă de diabet - denumit mai devreme diabet cu debut la adulți - dieta principală este considerată a fi cauza principală. Cineva care bea în medie un pahar de suc de zahăr pe zi a dezvoltat tipul de diabet în medie cu 22% mai des decât cineva care nu bea sodă de zahăr.
Riscul de infarct cu 69% mai mare
Cu cât cineva consumă mai multe băuturi dulci, cu atât sunt mai sensibili la bolile de inimă. Doar o băutură dulce pe zi crește riscul de infarct la bărbați cu 20%. Cu două băuturi răcoritoare zahărite (fiecare 350 ml), riscul crește la 42%, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard și cu trei băuturi la 69%. Prea mult zahăr din organism este transformat în grăsime, trigliceridele. Acest lucru crește riscul unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Cu valori extrem de ridicate, sângele devine mai gros, aportul de sânge către creier este slab și există riscul de inflamație acută a pancreasului.
„Băuturile cu conținut ridicat de fructoză pot crește riscul de gută”
La fel, consumul unei băuturi de limonadă pe zi crește riscul de gută în comparație cu abstinența extinsă cu 74%, două astfel de băuturi chiar mai mult decât dublu. Numărul bolilor de gută a crescut în ultimii ani. Cercetătorii dau vina și asupra consumului crescut de băuturi răcoritoare îndulcite. „Băuturile cu un conținut ridicat de fructoză, cum ar fi limonadele și sucul de portocale, pot crește nivelul acidului uric și, astfel, riscul de gută”, scrie revista „JAMA”.
- Dulceață nesănătoasă:Centrul de consiliere pentru consumatori invalidează argumentele lobby-ului pentru zahăr
- Pofte periculoase:Zahărul acționează ca o otravă asupra persoanelor grase
- Criminali tăcuți:Aceste boli comune ucid în liniște
Băuturile dietetice nu se îmbunătățesc automat
Deci, produsele ușoare sunt cea mai bună alternativă? Experții nu sunt de acord cu acest lucru. În general, băuturile răcoritoare nu ar trebui să servească drept calmant al setei, recomandă experții în sănătate. Apa minerală, fructele neîndulcite și ceaiurile din plante sunt, prin urmare, mai bune pentru calmarea setei. Datorită conținutului ridicat de zahăr al multor produse, ar trebui să utilizați și sucuri de fructe cu ușurință și să le diluați puternic.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.