Gastrită și dietă anabolică AD (AD)

Gastrită și AD

de jormakka »23 Aug 2009 14:51

dietă anabolică

Am vrut să încep cu AD de mult timp, dar acum am gastrită (inflamație a mucoasei stomacului) și am amânat întotdeauna asta cu AD. Mă simt din nou puțin mai bine și astăzi am început AD. În cazul gastritei este cazul în care ai o pierdere severă a poftei de mâncare, nu mai am alte simptome, dar tot nu vreau să mănânc nimic. Deoarece postul este, de asemenea, o metodă de terapie pentru gastrită, presupun că dieta nu dăunează și, așa cum am spus, mănânc doar pentru că știu că a nu mânca este nesănătos, încerc să iau cel puțin 1500 de calorii în fiecare zi, deși cifra mea de afaceri totală pe multe calculatoare de calorii pe internet este de 2500 Kcal. (174 cm, 69 kg, 29 de ani, jogging o jumătate de oră în fiecare zi) După cum am spus, chiar nu pot mânca mai mult.

Așa că am vrut să întreb dacă aș putea lua 2000 Kcal pe zi în timpul săptămânii și 1600 Kcal în weekend. (Sau în general mai puțin pentru că încă îl găsesc prea mult) Sau trebuie să iau 2000 de calorii și în weekend (pentru că într-adevăr nu pot să fac asta) Și ce zici de zilele de reîncărcare, trebuie să am aceste zile de reîncărcare? Sau trebuie să mănânc multe calorii în aceste zile? Nu este suficient cu KH crescut?

Re: gastrită și AD

de TheGrinder78 »23 Aug 2009 15:16

Re: gastrită și AD

de Pottproll »23 Aug 2009 16:01

Se poate sfătui doar împotriva planului.

Nu degeaba este recomandată o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru gastrită. A vă oferi dieta de porc și salam acum provoacă doar următorul atac.

Mai bine o dietă decentă cu carne slabă în mod regulat, carbohidrați nedenaturați (orez, cartofi, penne) și desigur legume.

Editați | ×:
A dieta la 69 kg cu 174 cm este o prostie totală. Mâncați o dietă decentă și construiți mușchii. Fără numărarea caloriilor!

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Ball Club. Borussia Dortmund din 1909