Cistita 10 reflexe pentru; a evita
Prin reținere, promovați proliferarea germenilor și creșteți riscul de ITU. Deci, de îndată ce simți nevoia să mergi la baie, mergi după ea !
Curățarea pieselor private ar trebui să facă parte din rutina dvs. de igienă, dar aveți grijă să utilizați produsele potrivite. Evitați produsele de curățare parfumate și asigurați-vă că pH-ul este corect.
De ce bumbacul? Pur și simplu pentru că este un material mai respirabil și mai potrivit pentru această parte a corpului nostru care este sensibilă.
A face pipi după ce a făcut sex ajută la evacuarea bacteriilor din meatul urinar.
Foarte important ! Când aveți menstruația, nu uitați să vă schimbați tampoanele și tampoanele foarte des pentru a preveni creșterea germenilor și bacteriilor.
Apă din nou și din nou! Bea cel puțin 1,5 litri pe zi pentru a rămâne hidratat. Cu cât beți mai mult, cu atât urinați mai mult, cu atât mai puțin timp va trebui să se răspândească bacteriile, deoarece urina permite eliminarea lor.
Îți place slimul tău? Aveți grijă să nu îl purtați prea des. Hainele strânse favorizează răspândirea germenilor și salutarea infecției tractului urinar !