Citirea consumului de calorii Obțineți un confort subțire
Funcționează?
Așezați confortabil pe canapea, citiți romanul preferat și ardeți calorii în același timp? Deci, este într-adevăr despre consumul de calorii în timpul citirii.
Citirea arderii de calorii - Pot arde cu adevărat calorii?
Nu este un secret faptul că lectura ne menține creierul sănătos și este o distracție foarte populară, dar ardem și calorii din această activitate? Da, pentru că, potrivit oamenilor de știință, ardem în jurul lor 130 de calorii în aproximativ 60 de minute . Cu toate acestea, există multe modalități prin care putem crește caloriile arse în timp ce citim. Este ideal dacă vă ridicați între lectură, poate chiar faceți o plimbare prin casă sau apartament și încorporați acest lucru în fluxul dvs. de lectură în etape. Așa că poți intra 40 de minute deja 150 de calorii a arde.
Rețineți, însă, că consumul exact de calorii depinde de greutatea corporală, vârstă și dimensiune. Prin urmare, nu se poate generaliza câte calorii pot fi arse universal în 60 de minute. Pentru calculul exact, calculatoarele de calorii ca acesta de la noi oferă numere mai fiabile.
Cinci motive pentru care ar trebui să citești din nou mai multe cărți
În acest fel puteți crește consumul de calorii în timp ce citiți
Dacă treceți de la citirea tradițională la cărțile audio, puteți crește rapid și ușor consumul de calorii în mod semnificativ. Acest lucru are multe avantaje: Pe de o parte, nu trebuie să vă așezați pentru a citi o carte audio și, pe de altă parte, aveți atât de multe opțiuni pentru alte activități pe care le puteți combina. De asemenea, puteți face aceste activități de zi cu zi în timp ce ascultați cartea audio:
- Curățarea arde în jur de 200 de calorii în 60 de minute
- Un antrenament la domiciliu arde în jur de 400 până la 500 de calorii în 60 de minute
- Joggingul arde în jur de 600 de calorii în 60 de minute
Deci, puteți vedea că chiar și activitatea cerebrală pură poate arde calorii. Dacă poți combina și alte activități sportive cu ajutorul unei cărți audio, atunci poți arde câteva calorii! Credem că este minunat!