Nu faceți niciodată aceste 8 diete! Îți strică sănătatea! Mai ales N ° 6! Minte; Sănătate
Probabil că ați încercat deja pierderea în greutate. Când vrei să slăbești rapid, este greu să nu vezi că o astfel de modă de celebritate este o idee proastă. Cu toate acestea, dieteticienii sunt acolo pentru a denunța dietele absurde și pentru a vă ghida către o pierdere în greutate durabilă, care nu vă va lăsa flămând.
Așadar, am reunit părerile a zece nutriționiști cu privire la cele mai ciudate diete pe care le-au văzut vreodată și, dimpotrivă, cum să slăbești în siguranță.
Dieta bazată pe alimente pentru bebeluși
De ce este o nebunie: „Alimentele pentru bebeluși constau din fructe, legume și piure de carne”, spune Sharon Palmer. Deci, nu există niciun motiv pentru a vă ajuta să slăbiți. În plus, această dietă nu este durabilă. Când mâncarea este lichefiată, corpul nu este plin, ceea ce vă poate face mai foame după ce ați consumat suficiente calorii. "
O soluție mai bună: Mănâncă într-un mod care te menține plin, fără să te simți frustrat, sfătuiește nutriționistul. Controlul porțiilor, urmărirea dietei și consumul de alimente mai neprelucrate, bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi cerealele integrale, fasolea uscată, legumele și fructele, vă vor ajuta să vă atingeți greutatea dorită.
Dieta cu oțet de mere
De ce este o nebunie: „Trebuie să amesteci piperul de cayenne și mierea cu oțetul de mere și să-l bei de trei ori pe zi”, spune dr. Ginny Erwin. Aceasta este o idee foarte proastă pentru persoanele care au un intestin iritabil sau reflux gastro-intestinal datorită condimentelor și acidității. În plus, irită mucoasa stomacului și poate provoca dureri teribile legate de gaze. "
O soluție mai bună: „Bea apă sau ceai de plante înainte de mese. Calmează sistemul digestiv și stimulează metabolismul ”, sfătuiește dieteticianul.