Citiți-l pentru dvs.; Recenzii de carte
de această dată am tratat următoarele subiecte: O carte despre ritmul cardiac și bolile de inimă, pozitivitatea corpului, antrenamentul fascia, arta de a fi curajos și Germania are probleme cu spatele. O mulțime de subiecte interesante în care puteți obține informații excelente și puteți obține o mulțime de mâncare pentru gândire.
Durerile de spate sunt răspândite și această mare carte tratează foarte intens și orientat spre soluții cu subiectul important. În plus față de informații de fundal și texte foarte informative, Germania are un spate și oferă o mulțime de exerciții de auto-ajutor pentru acasă. Autorii și-au dezvoltat propria terapie a durerii, pe care o prezintă cititorilor din această carte.
În ciuda cantității mari de conținut tehnic, această carte citește extrem de fascinantă, informativă și aproape ca un roman. Un vis și absolut merită citit!
Durerea de spate este boala numărul 1 pe scară largă și toată lumea suferă de ea cel puțin o dată pe parcursul vieții - dar multe dintre ele în fiecare zi. Medicina convențională este adesea în pierdere și prescrie terapii, medicamente și operații inutile. Aceste metode de tratament sunt de obicei nu numai ineficiente, ci și periculoase. Durerea revine, devine cronică și există riscul dependenței de droguri. În plus, 95 la sută din toate intervențiile chirurgicale pe spate sunt malpraxis care se comite neintenționat. Indiferent dacă stă în picioare, stând, mergând sau dormind, oricine suferă de dureri de spate, fiecare mișcare și astfel viața devin o tortură.
Specialiștii în durere și autorii bestsellerului Dr. med. Cu metoda lor de pionierat, Petra Bracht și Roland Liebscher-Bracht și-au pus degetele în rănile perplexității medicinei convenționale. Cea mai bună veste: tu, ca persoană afectată, te poți vindeca singur. Terapia ameliorează durerile de spate surprinzător de repede și previne deteriorarea coloanei vertebrale. În carte veți găsi cele mai eficiente exerciții cu variante pentru fiecare afecțiune, precum și două părți bonus suplimentare, cu instrucțiuni speciale despre cum să rotiți fascia în durerile de spate și alte tehnici de auto-terapie dezvoltate recent de Liebscher & Bracht - ilustrate în întreaga durată pentru o aplicare ușoară și rapidă.
140 de studii și surse susțin noul model de dezvoltare a durerilor de spate conform Liebscher & Bracht.
399 de pagini răspund la toate întrebările despre durerile de spate.
Baza libertății durabile de dureri de spate prin 6 exerciții, fiecare cu aproximativ 5 variante, astfel încât să puteți găsi exercițiul potrivit pentru starea dvs. individuală.
Cu tehnica bonus opresc rapid durerile de spate cu ajutorul a 6 puncte de presiune și zone de pe suprafețele osoase ale corpului dumneavoastră.
Cu Bonus Technique II, eliberați țesutul corporal în zonele dureroase ale depunerilor, datorită masajului cu rolă fascia pe 6 zone ale corpului dumneavoastră.
Exercițiile, punctele de presiune și zonele de rulare a fasciei sunt atribuite în mod specific diferitelor tipuri de dureri de spate: dureri în partea superioară a spatelui, partea inferioară a spatelui, partea superioară și inferioară a spatelui și radierea în continuare peste fese pe partea inferioară a spatelui.
Pentru prima dată, un nou exercițiu ajută cu zona de exerciții video online exclusivă și gratuită - apelați la fiecare tehnică în practică.
Arta de a fi curajos este adesea discutată în cărțile pentru copii, dar sunt destui adulți care se luptă cu subiectul. În această carte foarte sensibilă, capitol cu capitol, inhibiția este ruptă și se oferă sfaturi și sugestii bune despre cum să scapi din cușca ta de aur, dacă vrei. Este vorba despre curajul de a-ți trăi propria viață, de riscul de a avea încredere în cineva, de a fi atins și angajat, de a lua decizii bune, de a putea trăi cu tensiuni și politică curajoasă. O carte minunată de citit, care mișcă și dă curaj!
De ce ne ferim să luăm decizii? Cum se face că suntem atât de ezitanți sau chiar temători? Că ne străduim să îndrăznim? În noul său ghid, autoarea bestseller-ului SPIEGEL, Melanie Wolfers, ajunge la partea de jos a acestor întrebări și arată cum putem trăi curajos, cu mai puțină frică și, prin urmare, mai bine.
Teama de a face ceva greșit sau de a primi zgârieturi ne împiedică să înțelegem viața cu ambele mâini și să încercăm lucruri noi. În orice caz, cei care nu riscă nimic au cele mai mari probleme în cele din urmă. De aceea Melanie Wolfers încurajează: „Îndrăznește, este viața ta!”
Teologul și pastorul descrie atitudinea față de viață a multor oameni pe care i-a întâlnit în mulți ani de consiliere după cum urmează: „De fapt, m-am săturat să trăiesc cu precauție, cu rezerve. Frică să nu greșesc. Prefer să mă adaptez decât să jignesc. Vreau să trăiesc curajos și fără teamă! Cu toata inima mea. "
Melanie Wolfers urmărește această atitudine față de viață în ghidul ei, transmite claritate și orientare pentru propria ei viață și descrie căi spirituale către o personalitate puternică.
Cartea de încurajări pentru toți cei care tânjesc după o viață bună.
Doriți să citiți mai multe despre echilibrul dintre viața profesională și cea privată? Pe portalul nostru simplyganzleben.de veți găsi sfaturi valoroase pentru a face coexistența vieții private și profesionale mai relaxate și sugestii de zi cu zi pentru pauze mici și mari.
Această carte mică, dar fină, de la GU, este, de asemenea, despre durerile de spate și gât și despre modul în care le puteți contracara cu un antrenament adecvat și adecvat al fasciei și, de asemenea, ameliorarea durerii. Exerciții simple care pot parcurge un drum lung pot fi găsite aici, precum și informații generale bune și informative. Un DVD cu un program de exerciții și o durată de peste 1 oră este, de asemenea, integrat în carte. O combinație excelentă care îi poate ajuta pe mulți. Toate exercițiile sunt ușor de făcut acasă - merită încercate!
Durerea de spate și antrenamentul fasciei - două subiecte puternice într-o carte cu DVD!
Suferiți întotdeauna dureri de spate sau gât? În acest ghid GU veți afla de ce este adesea mai eficient să întindeți fasciile mat și astfel să slăbiți scurtările și aderențele decât să instruiți mușchii în probleme cronice și acute. Cartea conține numeroase exerciții eficiente cu și fără rolă fascia. Veți găsi un set de exerciții atât pentru afecțiuni acute, cât și pentru afecțiuni cronice, care să corespundă celor trei zone principale de durere ale gâtului, coloanei toracice și lombare. DVD-ul inclus cu o durată de funcționare de 77 de minute vă oferă cinci seturi de antrenament holistic în spate pentru a vă alătura, de exemplu rapiditatea fasciei pentru cei grăbiți, programul de dimineață sau programul intens de spate. Spatele dvs. va beneficia, de asemenea, de miracolul „antrenamentului fasciei” al fitnessului!
Această carte plină de energie este despre un sentiment pozitiv al corpului și despre cum să te împaci cu tine însuți. Se adresează în special femeilor care nu se simt confortabil în corpul lor, dar ar trebui și ar putea să o facă. Autorul este unul dintre capetele unei mișcări de pozitivitate corporală și acum a pus acest lucru pe hârtie cu această carte. Este vorba despre acceptarea de sine și în interiorul cărții veți găsi o mulțime de instrucțiuni practice, exemple, sfaturi și sugestii. Cartea este, de asemenea, foarte fermecătoare și colorată între rânduri și este foarte distractiv de citit!
Uitați de diete și îmbrățișați-vă viața
Cartea de practică și regândire pe tema tendinței pozitivității corpului de către @bodyposipanda - celebra vedetă Instagram.
Pozitivitatea corpului este o nouă mișcare socială. Ea vine din SUA și dorește să realizeze faptul că acceptăm corpul nostru ca unic, îl tratăm bine și facem pace cu el. Megan Jayne Crabbe este cel mai cunoscut reprezentant al acestei tendințe globale.
Problemele lui Megan cu greutatea și conștientizarea corpului au început la vârsta de cinci ani. În copilărie, a vrut să rămână slabă cu orice preț și a dezvoltat anorexie la vârsta de 14 ani. O fază de recuperare a fost urmată de mai mulți ani de dietă și un efect ulterior de yo-yo. Până când a descoperit pozitivitatea corpului. A oprit toate dietele, a învățat să-și accepte corpul și astfel a scăpat de obsesia subțire. „Pozitivitatea corpului - Iubiți-vă corpul” este parțial un memoriu în care Megan raportează despre schimbarea ei, parțial un ghid practic care oferă exerciții și sugestii pentru schimbarea personală și parțial o analiză a influențelor sociale și media pe care așa-numitele „ rușinarea corpului ”.
Megan își dedică cartea fiecărei femei care s-a simțit vreodată rău în corpul ei și s-a întrebat dacă viața ar fi mai ușoară și mai rece dacă ar arăta cumva „mai bine”. Cu farmecul ei inimitabil, umorul mușcător și o atitudine rebelă, Megan Jayne Crabbe pledează pentru o lume fără diete corporale bikini, o vedere iubitoare asupra ta și o percepție de sine pozitivă.
Acesta este un manual bine întemeiat pe tema inimii - ritmul cardiac și bolile de inimă. Foarte clar prezentat cu multe grafică și ilustrații, precum și texte foarte bine puse la punct, nu mai există răspunsuri. O carte foarte informativă, interesantă despre inima incredibilă de organ! Fantastic!
„Oamenii nu au ziua de naștere o dată pe an, ci după fiecare bătaie a inimii”, a scris odată aforistul Horst A. Bruder. Într-adevăr, inima bate de peste 100.000 de ori pe zi, dar vai de ea, iese din pas. Nu este de mirare că palpitațiile, aritmiile și sincopa (pierderea cunoștinței) generează multe întrebări și temeri la care cu greu se poate răspunde pe deplin la consultația unui medic.
Cartea cu pulsuri bogat ilustrate explică în termeni laici cum este structurată inima și cum se dezvoltă aritmiile, dacă sunt periculoase și cum sunt tratate. La urma urmei, moartea subită cardiacă este una dintre cele mai frecvente cauze de deces. Capitole suplimentare despre stimulatoare cardiace și alte metode tehnice, medicamente, surse de pe internet și un index mare de subiecte oferă o orientare cuprinzătoare. Cartea de pulsuri este destinată să ofere pacienților, precum și medicilor generaliști și cardiologilor, informații interesante și ilustrative. Relațiile complexe și cunoștințele actuale de electrofiziologie cardiacă sunt rezumate într-un mod ușor de înțeles pentru laici interesați, studenți, ingineri din tehnologia medicală și alte profesii din domeniul sănătății.