Citricele pentru a slăbi

Publicat: 23.08.2015 - Actualizat: 11.06.2017

Dacă vrei cu adevărat să slăbești, nu ezita să încerci dieta cu citrice. Citricele sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă deplasa Greutate Deoarece au substanțe tonice excelente împotriva grăsimilor toxice și dăunătoare, ele curăță sângele și viscerele și elimină caloriile suplimentare care se acumulează și provoacă nu numai obezitate, ci și o listă lungă de boli.

Există mai multe tipuri de citrice care nu numai că te ajută să pierzi acele kilograme în plus, dar te ajută și la vindecarea bolilor, la întărirea sistemului imunitar, la prevenirea infecțiilor și a bolilor infecțioase și la plecarea cu o piele frumoasă și sănătoasă.

Pe lângă proprietățile menționate mai sus, citricele au un efect asupra senzației de sațietate, astfel încât să puteți beneficia de ele și să luptați împotriva obezității fără să vă înfometați.

Dieta cu citrice

Dieta cu citrice este o dietă care are adesea efecte puternice, dă rezultate rapide, dar are și un efect puternic de curățare, cu simptome precum diaree, dureri de stomac etc. Dar nu vă panicați, doar că acest acid citric ajută la eliminarea toxinelor iar grăsimile suplimentare vor funcționa. Dacă observați că efectul este foarte puternic, consumați doar doze mici de citrice.

Un lucru foarte important de luat în considerare înainte de a începe dieta este că nu este recomandat în combinație cu ceaiuri, pastile sau orice altă băutură sau mâncare.

Bea doi litri de apă în timpul zilei.
Evitați: toate produsele procesate și rafinate. Lapte de vacă și derivați și tot ce este prăjit, inclusiv cârnați și carne roșie. Amintiți-vă, această dietă este pentru ca organismul dvs. să scape de toxine și grăsimi. Când aveți pofte, mâncați numai alimentele permise.
Alimentele permise sunt legume proaspete sau aburite, salată sau suc. Cereale integrale, legume, lapte, pește, orez brun, soia, batoane de granola (doar una mică zilnic), Miere și zahărul nerafinat (principala cauză a obezității), nucile cu măsură.
Mesele dvs. nu ar trebui să fie niciodată grele.

Cum este dieta cu citrice

Rapid: În fiecare zi ar trebui să începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie. Acest lucru trebuie făcut înainte de opt dimineața. Nu mâncați nimic până nu a trecut o jumătate de oră.

mic dejun: Mănâncă un grapefruit sau două. Este foarte important să nu mâncați nimic înainte de ora 12:00, dar ar trebui să beți 2 pahare de apă. Dacă ți-e foame, mai ia un grapefruit.

Luând prânzul: În acest timp (între orele 12:00 și 13:00) puteți mânca un pește sau un sandwich vegetarian sau un terci cu miere. O supă de legume sau quesadillas de brânză cu avocado. Singura condiție este să beți un suc de legume proaspete împreună cu masa la această oră.

Ocazional: Mănâncă o portocală sau mandarină sau două în segmente, nu ca suc.

Dupa amiaza: (între orele 16:00 și 17:00), mâncați o supă de legume, orez brun cu legume aburite, un piept de pui la grătar cu o salată proaspătă fără grăsime, o felie de pizza cu măsline și legume etc. Condiția este o salată proaspătă de data aceasta cu lămâie și două linguri de ulei de măsline de mâncat.

Masa de seara: (înainte de ora 20:00) Ia o salată de mere cu tine Miere, Muesli, fulgi de ovăz sau o pâine integrală cu roșii etc. Cina trebuie să fie ușoară.

NOTĂ: Combinați aceste alimente cu o rutină zilnică de exerciții pentru a vă menține intestinele în mișcare. Faceți 30 de minute de exerciții; acest lucru vă va ajuta cu siguranță să slăbiți mai repede și pentru rezultate mai bune.

Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin

S-ar putea să fii interesat și de asta

Un mesaj de sinucidere prin dragoste este foarte greu de înțeles de către familie, prieteni sau cunoscuți, confuz și dureros. [. ]
Nu știi unde să te duci să te odihnești? Nervozitatea este o stare de spirit în care persoana este distrasă, distrasă, anxioasă și neliniștită [. ]
De ce somnul este atât de important și ce îl ajută Astăzi, a dormi o noapte bună este una dintre cele mai dificile sarcini din viața de zi cu zi a unei persoane obișnuite. [. ]

Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Slăbiți» Fructele citrice să slăbească