Ciuperca cruda pentru slabire Blogul
Ciupercile sunt la moda sa slabeasca si unele stele cu stomac plat pretind chiar fiind 100% tinericiuperci crude și, din motive întemeiate: acest aliment, foarte scăzut în calorii, are beneficii pentru linia noastră și pentru sănătatea noastră în general.
Ciuperca crudă, un aliat în timpul dietei
Vești bune ! Dacă îți plac ciupercile crude, le poți încorpora cu ușurință în programul tău de slăbire. Acest aliment cau doar 15 kcal la 100 de grame. Nu se poate îngrășa în timp ce o consumi.
Dar de ce mai degrabă crud decât gătit ? Ca toate fructele și legumele, ciuperca pierde un anumit număr de virtuți trecând prin cutie gătit.
Vitaminele ei se scurg, și chiar dacă rămâne bun pentru sănătate iar pentru linie, devine mai puțin interesant din punct de vedere al aportului nutrițional. Extrem de ușoară, ciuperca conține 90% apă și se poate lăuda cu faptul că este unul dintre cele mai sățioase alimente.n crăpături de ciuperci proaspete la gustare, limitați poftele, și imposibil de făcut ingrasa!
Ce ciuperci să alegeți și cum să le mâncați pentru a nu îngrășa ?
Când este recomandat să consumați ciuperci crude, vorbim exclusiv despre ciuperci nasture, ciupercile sălbatice nefiind comestibile crude. Pregătește o salată de ciuperci alegând produse organice.