Cizmele lui Moș Crăciun umplu 5 delicii sănătoase EAT SMARTER

Fie copii, fie adulți: aproape toată lumea este fericită de o cizmă bombată de Moș Crăciun în dimineața zilei de 6 decembrie! Pentru a vă putea mulțumi pe cei dragi și, în același timp, să acordați atenție unei diete sănătoase, EAT SMARTER vă arată astăzi bunătăți cu care vă puteți umple ghetele sănătos și fără conștiința vinovată!

Cuprins

1. Delicatese sănătoase de la supermarket și co.
2. Miezul de condimente
3. Bile de energie
4. Stele de scorțișoară cu conținut scăzut de carbohidrați
5. Cipsuri de mere și legume
6. Alternativă la semilunele de vanilie

În supermarketuri, a sosit timpul: Moș Crăciun de ciocolată sunt aliniate lângă nuga, marțipan și praline de Crăciun și așteaptă cumpărătorii lor. Multe dintre ele sunt puse în cizme proaspăt curățate pentru copii sau adulți în noaptea de 6 decembrie.

Din păcate, aceste delicatese nu sunt cu adevărat sănătoase, deoarece de obicei constau din mult zahăr și grăsimi. Vă vom arăta cum puteți înlocui clasicele cu alternative mai sănătoase, dar gustoase.

Delicatese sănătoase de la supermarket și co.

În primul rând: desigur, mandarinele, merele și nucile aparțin, de asemenea, clasicului umplutură de cizme Moș Crăciun, care sunt super sănătoase și, prin urmare, pot fi folosite cu generozitate. Un mic sfat suplimentar pentru copii: nucile crăpate sunt adesea deosebit de populare aici. Cracarea este o activitate excelentă și are ca efect secundar pozitiv faptul că oamenii mănâncă mai încet și mai conștient!

Batoanele de fructe, chipsurile de legume și fructele uscate sunt, de asemenea, foarte potrivite și nu au un impact atât de mare asupra contului de calorii și zahăr ca celebrele Moș Crăciun din ciocolată. Pentru pasionații de gătit, un amestec de condimente sau un ulei special ar fi o alternativă plăcută, care va fi cu siguranță o plăcere.

Dar, desigur, gustările mici nu ar trebui să lipsească în întregime. Prin urmare, am pus la punct cinci rețete pentru gustări de Advent potrivite la încărcare și sănătoase! Umplerea cizmelor lui Moș Crăciun - este atât de ușor:

1. Miezul de condimente

Aceste boabe de condimente sunt o alternativă excelentă la clasicele „migdale prăjite”. Popularele dulciuri de pe piața de Crăciun sunt foarte gustoase - dar adesea constau în peste 50% zahăr! Condimentele folosite pentru nucile noastre au un efect de încălzire și astfel creează și spiritul de Crăciun. Ambalate într-un borcan mic, le puteți pune într-o cizmă sănătoasă de Moș Crăciun sau le puteți da drept ceva de Crăciun.

2. Bilele energetice

Pralinele din ciocolată sau marțipan pot fi găsite și mai des în cizma clasică a lui Moș Crăciun. Aceste bile energetice făcute din curmale și migdale, de exemplu, sunt înlocuitori minunați, ușor de făcut singuri și care nu necesită zahăr alb. Cu toate acestea, sunt plăcut dulci și oferă multă energie prin fructoză și fibre. Cei care preferă mai mult ciocolata au în bocanci aceste bile acoperite cu cacao, făcute din fructe uscate!

3. Stele de scorțișoară cu conținut scăzut de carbohidrați

Umplerea cizmelor lui Moș Crăciun: Aceste stele de scorțișoară cu conținut scăzut de carbohidrați sunt doar lucrurile pentru fanii clasicilor absolut ai Adventului. Fără făină și oferă multe proteine ​​datorită migdalelor și albușurilor. Copiii mici vor iubi stelele mai sănătoase la fel de mult ca frații lor mai dulci. Pentru că cine poate rezista parfumului dulce al scorțișoarei?

4. Cipsuri de mere și legume

Cipsurile de fructe și legume pot fi, de asemenea, cumpărate gata făcute, dar au un gust mult mai bun atunci când le faceți singur! Mai ales minunat în legătură cu aceste chipsuri de mere: nu conțin zahăr, dar datorită dulceaței naturale a fructelor, lovesc nervii dinților mici și mari. Cei care preferă gustările sărate vor găsi aceste așchii de legume în cizma lor de Moș Crăciun. Sunt gustarea perfectă pentru o seară confortabilă pe canapea!

5. Alternativă la semilunele de vanilie

Adesea preparate cu mult zahăr și unt, cornurile cu vanilie sunt unul dintre tipurile preferate de germani de prăjituri. Avem cornuri de chia și semințe de mac pentru dvs. ca înlocuitor. Micile cornuri oferă o putere superalimentară concentrată, te mențin sătul mult timp și donează minerale valoroase. Coapte și răcite cu o zi înainte - ambalate într-o cutie mică sau o pungă - sunt un deliciu minunat pentru a umple sănătos o cizmă de Moș Crăciun.

Fie chipsuri de fructe, biscuiți clasici sau înlocuitori de praline: acum sunteți echipat cu rețete Sf. Nicolae, astfel încât să existe lucrurile potrivite pentru fiecare dintre cei dragi. Distrează-te umplând cizmele lui Moș Crăciun!

---