Clatite cu proteine pufoase (5 ingrediente)
Extra groasă și pufoasă - așa ar trebui să fie clătitele! La fel ca aceste clătite delicioase de proteine pe care le puteți prepara dintr-o clipă. Și fără a sparge oul. Pentru informații: Nu fiecare pudră de proteine din zer este potrivită pentru prepararea clătitelor cu proteine. Alternativ, puteți încerca, de asemenea, proteine cu mai multe componente sau proteine de cazeină.
Valori nutritive
ingrediente
200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Potrivit pentru rețetă
Cremă de ciocolată vegană cu conținut scăzut de carbohidrați (3 ingrediente)
pregătire
Se amestecă toate ingredientele uscate într-un castron mare. Se amestecă ingredientele lichide și se lasă să se odihnească aluatul de clătite proteic finit timp de 10 minute.
Între timp, încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu și adăugați puțin ulei.
Apoi prăjiți clătită cu clătită în tigaia fierbinte: Puneți o tavă plină cu aluat în tigaie, puneți un capac pe ea și așteptați 1-2 minute. Odată ce partea inferioară este maroniu, întoarceți ușor clătita cu proteine și prăjiți cealaltă parte.
sfaturi
Dacă o preferați puțin mai dulce, adăugați înlocuitor cu zahăr înlocuitor. Sau puteți adăuga clătitele proteice finite cu ceva dulce după cum doriți.