Clatite cu quinoa cu sunca - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

Quinoa este o cereală fără gluten, bogată în proteine, acizi grași polinesaturați și mulți micronutrienți (fier, cupru, fosfor, magneziu, zinc). Bogat în fibre, stimulează sistemul digestiv.
Ouleste bogat în proteine complete cu aminoacizi esențiali și vitamine dar este bogat în colesterol.
Șuncă albă este o carne slaba, bogata in proteine. Promovează fabricarea, întreținerea și reînnoirea tuturor celulelor din corp. Bogat în nutrienți, vitamina B, fosfor, fier, zinc și magneziu.
branza parmezan este o brânză de lapte de vacă presată și gătită. Foarte bogat în grăsimi saturate și proteine. Foarte bogat în calciu.
coriandrueste bogat în fibre. Bogat în antioxidanți, vitamina K (importantă pentru producerea de proteine), bun pentru digestie.
Frunzele proaspete ale pătrunjel sunt bogați în vitamina C și minerale. Puterea lor antioxidantă le face un condiment sănătos excelent, luptând împotriva apariției bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer și a altor boli legate de îmbătrânirea celulelor.
tapenadă este o piure de măsline negre, ulei de măsline, capere și ierburi aromate. Caloric și bogat în acizi grași mononesaturați care promovează colesterolul bun.
Pesmetul sau pesmetul, sunt făcute din pesmet sau pesmet fin. Ingredient pentru ambalarea alimentelor, bogat în carbohidrați și câteva urme de proteine și grăsimi.
fistic este un fruct uscat bogat în proteine vegetale și acizi grași polinesaturați, protecție cardiovasculară. Bogat in potasiu, cupru, fier și magneziu.
făină albă este un amidon bogat în calorii cu un Indice glicemic ridicat.
Ulei de maslineconține acid oleic (acid gras monoinsaturat) și acid linoleic din familia omega 6 (acid gras monoinsaturat). Reduce bolile cardiovasculare.

Notă rețetă

(3/5)
1 evaluare ->