Calorii z; hlen Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 15 septembrie 2004
6.717 postări (ø1.13/zi)
Așa că observ întotdeauna că mulți oameni sunt foarte atenți la numărarea caloriilor?
Ești chiar atât de precis ?
Așa că mă uit la câteva lucruri pentru a vedea câte calorii are - dar numără și descompun produsele individuale (îmi amintesc strugurii albi și roșii) și apoi decid ce să mănânc.
De regulă, Pi - este suficient ?
Membru din 15 decembrie 2004
6.506 postări (ø1.12/zi)
O fac doar cu degetul mare aspru. Răspândit pe un an, am reușit aproape 10.
„Numărarea mazărei” ar fi foarte enervant pentru mine, chiar dacă după un timp ați putea să o faceți.
Undeva am scris aici că există de fapt 3 puncte pentru pierderea în greutate durabilă:
1. Începe în cap!
2. Mâncare moderată și sănătoasă (dar totuși mă răsfăț cu ciocolata mea)
în așa fel încât să poată fi păstrat în mare măsură fără a trece doar cu ochii lipicioși și lipicioși la bufete delicioase.
3. Mișcarea.
Membru din 3 decembrie 2004
897 postări (ø0.15/zi)
Am făcut-o o dată. Dar mi-am dat seama că este pur și simplu greșit să mă uit la un măr sau la un morcov și să-i estimez greutatea, astfel încât să pot număra cu adevărat caloriile printre celelalte. Asta doar te înnebunește!:)
Membru din 13 iunie 2007
163 postări (ø0.03/zi)
| bună, părerea mea este, de asemenea, aceea a litchi-chan, puteți pierde în greutate cu succes FĂRĂ numărarea caloriilor. LG |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20.07.2005
3.678 de posturi (ø0.66/zi)
numărarea caloriilor nu face mare lucru. Deoarece fructele și legumele în special, dintre care ar trebui să mănânci o porție de cel puțin 5 ori pe zi, au doar valori „medii” în tabele.
Același lucru este valabil și pentru carne și pește! . Cine poate ști cât de mult s-a mișcat un animal?
Numărarea caloriilor trebuie făcută DOAR degetul-cu-pi. deoarece orice altceva este absolut greșit în termeni „matematici” și duce întotdeauna la un rezultat greșit!
Dar totuși ar trebui să știi APROXIMAT cât de multe calorii are ceva.
O compar mereu între 2 produse: de ex. o cutie de pește din ulei are mai puține calorii decât aceeași cantitate de lapte. ȘI măcar mănânc grăsimile mai bune (omega-3 și fără animale!). deși mai beau lapte în fiecare zi .
Sau aceeași cantitate de calorii din fructe este cu siguranță mai bună decât aceeași cantitate din carne de porc.
Sau mai degrabă 200 kcal din lapte sau fructifer decât din zahăr industrial alb sau ciocolată. sau jetoane!
Nu, numărarea caloriilor DOAR dă un rezultat greșit (atât din punct de vedere matematic, cât și sănătate!). Dar ar trebui să puteți COMPARA!
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.