Clătite delicioase de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Rade dovleceii sau taie-l în bucăți mici cu un tăietor spiralat și lasă-l să se absoarbă 30 de minute cu suc de lămâie și sare. Atunci exprimă-l bine.
Tocam ceapa. Adăugați oul, brânza rasă, ceapa tocată și făina de migdale și amestecați bine.
Apoi modelați tampoane mari și uniform și prăjiți într-o tigaie încălzită cu puțin unt.
Un quark de plante de casă, de exemplu, este potrivit și ca garnitură. Poftă bună:)
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Dovlecelul conține aproximativ 3,3g carbohidrați la 100g. Prin urmare, este ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați. În plus, dovleceii sunt minunați pentru rețete versatile. Astăzi am făcut o rețetă de puffer de dovlecei. Poftă bună.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)
Care sunt valorile nutritive?
Din păcate, coerența mea nu este atât de grozavă. Dar are un gust grozav. Și este foarte sățioasă. Mjam.
Am luat Vorarlberger Spätzlekäs nu l-am amestecat cu nucșoară. Ciocan:))))
Acesta este unul dintre preferatele mele și a fost adesea făcut, foarte gustos și captivant? Este important să scurg dovleceii, de asemenea, îl stoarce cu o cârpă.
În loc de făină de migdale am luat coji de psyllium și am înlocuit cele 4 ouă întregi cu 2 ouă întregi și 3 albușuri. Te face să fii super plin și este chiar mai bun în raportul caloric.
Câte coji de psyllium ați luat? Nu am faina de migdale ... Multumesc:)
Iau mereu 2 linguri
Pot să iau coji de purici și să am în continuare cele 4 ouă sau trebuie să o fac așa cum faci și tu?
Buna dimineata. Ai un sfat despre cum aș putea face asta fără produse de origine animală. Trebuie să fie strict vegan în acest moment.
Vegan: în loc de ouă, bateți apa în care ați fiert nautul până se spumează cu un mixer manual sau într-un Thermomix. În loc de brânză de animale, folosiți brânză de migdale sau naut gătit, care poate fi condimentat cu curcumină și/și praf de chili și ierburi după gust.
Lămâia nu are conținut scăzut de carbohidrați ...
Despre mine
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor și fondatorul alimentelor fără carbohidrați. Împreună cu echipa mea, scriem despre pierderea în greutate fără foame și vă arătăm cât de delicioase și ușor pot fi carbohidrații!
Folosești Instagram? Iată și mai multe informații despre lumea noastră:
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!