Clătite ușoare
Făină de lupin
Clătite ușoare, cu conținut scăzut de calorii. vor fi cu adevărat dacă limitați aportul de zahăr din garnitura lor.
Dar de ce să te privezi ?
Trebuie doar să cunoașteți aportul de carbohidrați al fiecărei clătite: în rețeta noastră sunt 10 g.
Și pentru a completa cu o umplutură dulce sau sărată pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.
Pentru fetița mea diabetică, am îndrăznit puțină Nutella și dulceață cu conținut scăzut de grăsimi.
Puteți cumpăra eritritol online la: 100sucres.com
Alte rețete de clătite
Crep de mere caramelizat
Clatite de grau negru cu somon si praz
Aluat de clătite din hrișcă (clătite din hrișcă)
Clatite cu faina de naut (fara gluten si IG scazut)
Crêpes Suzette fără unt
Crepe ușoare cu curry, șuncă, dovlecei și brânză de capră.
Clatite cu Faina de Castane fara zahar
Impachetare cu clatite de somon afumat
Clătite ușoare
Somon cu măcriș roșu și clătita sa vegetală
Clătite ușoare
Fiecare clătită (cu condiția să faceți 16) oferă aproximativ 10 g de carbohidrați prin zaharuri complexe (amidon).
Ingrediente
Instrucțiuni
- Se amestecă bine făina și vârful de sare. Bateți cu ouăle (cu mâna sau cu un robot Kitchenaid)
- Se amestecă apa cu laptele și se toarnă treptat în timp ce bateți. Lăsați să stea 1 oră în frigider.
- Pentru clătitele dulci adăugați eritritol
- Coaceți cu un filtru de crepe. este gata când fețele sunt aurii.
- Gătit:Dietele și bucătăria intolerantă
- Tipul de fel de mâncare:Desert
- Nivel de dificultate:Copiii sunt bineveniți