Claudia Renner

  • nutriție
  • yoga
  • Despre mine
  • Pentru tine
  • Cartea mea electronică
  • a lua legatura

termen lung

A sosit timpul pentru un nou început!

Vrei să devii (er) vegan, dar nu știi de unde să începi? Sunteți însărcinată și vă puneți sub semnul întrebării dieta vegană? Îți face griji pentru că un membru al familiei vrea să devină vegan? Sunteți deja vegan, dar doriți să scăpați de produsele gata făcute și de dulciuri? Ești îngrijorat că o dietă vegană este complicată și consumă mult timp? Te-ai săturat de diete? Te gândești la modul în care o dietă benefică, sănătoasă, proaspătă, vegană poate funcționa pentru tine? Ești total copleșit de numeroasele oferte disponibile online și ai prefera să ai o persoană de contact care să îți răspundă?

Atunci ai exact dreptate cu mine!

Sunt Claudia Renner, un nutriționist vegan certificat și eu însumi vegan de aproape zece ani. Cu experiența mea teoretică și practică și cu pregătirea mea bine întemeiată, vă pot susține în mod optim în proiectul dvs. Este foarte important pentru mine să te iau acolo unde ești - în ritmul tău și în funcție de posibilitățile tale. Vreau să te iau de mână și să te însoțesc în schimbarea ta.

Ceea ce nu am sunt planuri de numărare a caloriilor sau de nutriție. Experiența mea personală mi-a arătat că ideile de dietă și nutriție gata făcute nu duc la succes pe termen lung. De aceea, ne uităm la nevoile dvs. individuale! Acest lucru oferă o plăcere durabilă și, de asemenea, lasă loc pentru punctele scăzute, care, ca un sentiment de realizare, fac parte inevitabil dintr-o schimbare a dietei.

O schimbare completă a dietei nu poate fi realizată peste noapte. Dacă doriți schimbări durabile, trebuie să vă gândiți pe termen lung, să includeți mediul și viața de zi cu zi.

Cei care merg pe drumul lor pot avea succes pe termen lung! Te voi ajuta să-ți găsești drumul! Sunt alături de dvs. cu competență și dragoste, cu mulți ani de cunoștințe de specialitate, cunoștințe, sfaturi și experiență.

Succesul tău este important pentru mine - și este permanent! Îmi doresc ca și tu să te simți în formă, sănătos, bine și bine!

Schimbarea obiceiurilor nu este ușoară - dar merită.

Ei spun că durează 21 de zile pentru ca noul să se transforme într-un obicei. Spun: 21 de zile sunt cu siguranță un început minunat! Să începem noua viață împreună:-)

Găsirea persoanei potrivite pentru o schimbare necesită o bună bază de încredere și bunăstare. Din acest motiv, vă ofer să vă cunoașteți în prealabil într-o conversație gratuită de 15 minute prin telefon sau Skype. Deci, puteți decide dacă sunt persoana potrivită pentru acest pas important din partea dvs. Faceți o întâlnire acum prin e-mail pentru discuția introductivă gratuită. Aștept cu nerăbdare să ne auzim!

Cele două oferte ale mele pentru tine:

Conversație individuală prin Skype sau telefon

Durata: 60 min/Preț: 89 €

Dacă nu avem suficient timp, atunci la fiecare sfert de oră taxăm 15 €.

Îmi trimiteți întrebările dvs. în avans, pe care apoi le vom discuta împreună.

Cu „Lista completă, vegană și pestriță de cumpărături de la Claudi” veți obține sprijinul pentru cumpărăturile dvs. alimentare. Te voi însoți de la un departament la altul. Aș dori să subliniez diverse alternative vegane, sfaturi și trucuri - dar și obstacole!

Primesti:
• Sfaturi individuale - adaptate dvs. și situației dvs.
• Soluții concrete pentru provocările dvs.
• Lista de cumpărături pentru noul dvs. început

Reporniți pachetul

Durată: 21 zile/Preț: 249 €

Vreau să vă sprijin să vă faceți „(mai mult) trai vegan” obiceiul dumneavoastră. De aceea te voi însoți timp de 21 de zile pentru noul tău început.

Pachetul include „Lista completă, vegană și pestriță de cumpărături de la Claudi” (detalii vezi mai sus) și „PDF-ul Power cu 21 de rețete simple pentru noul tău început”. Veți primi, de asemenea, cartea mea electronică actuală "Bacon may go!".

Începem cu o conversație în care discutăm care sunt obiectivele și dorințele dvs. Îmi trimiți întrebările tale în avans, pe care apoi le vom trece împreună. În acest fel, veți obține suficientă motivație pe săptămână pentru a o lua de la capăt într-un mod iubitor, dar disciplinat și pentru a permite schimbări.

Deoarece știu că o astfel de schimbare poate fi, de asemenea, o provocare, voi fi alături de dumneavoastră cu sfaturi și experiență pe parcursul celor trei săptămâni. Așadar, recomandarea mea este un apel telefonic pe săptămână. Acesta este modul în care ne asigurăm că nu pierdeți din vedere obiectivul dvs. de 21 de zile și că îl țineți focalizat.

Apoi încheiem călătoria împreună cu cea de-a treia conversație personală în care reflectăm la ultimele 21 de zile și ne uităm din nou la obiectivele tale.

Primesti:
• 3x consultație telefonică de o oră
• Sfaturi individuale - adaptate dvs. și situației dvs.
• Soluții concrete pentru provocările dvs.
• Lista de cumpărături pentru noul dvs. început
• Power PDF cu 21 de rețete pentru noul dvs. început
• Cartea mea electronică „Bacon s-ar putea să plece!”

Pachetul se plătește, de asemenea, în rate, prin acord. Este posibilă o actualizare de la un pachet unu la unu la un pachet de repornire:-)

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Fie ca toate ființele vii de pretutindeni să fie fericite și libere.
Fie ca toate gândurile, cuvintele și acțiunile vieții noastre
contribuie la această fericire și libertate pentru toți.

Yoga m-a însoțit de peste 10 ani și a jucat un rol important în viața mea. În 2015 am decis să ofer yoga mai mult spațiu și am fost instruit ca profesor de yoga BDY/EYU (Asociația Profesională a Profesorilor de Yoga din Germania) timp de patru ani.

Înțeleg yoga ca un concept care - adaptat practicantului - poate contribui la sănătatea holistică. Un cadou de care putem beneficia în fiecare zi! Personal, yoga îmi oferă satisfacție, claritate, forță și ușurință. Și nu în ultimul rând, datorită yoga, simt în sfârșit că am ajuns în corpul meu.

Dacă doriți să aflați mai multe despre calea mea de yoga și despre modul în care yoga m-a susținut în călătoria mea către o greutate sănătoasă, aruncați o privire pe blogul meu de yoga!

În prezent nu dau lecții de grup. Dacă doriți să fiți informat cu privire la ultimele știri, vă rugăm să vă înscrieți la newsletter-ul meu!

Dar există o modalitate mult mai bună de a practica imediat cu mine!

Telefonăm în avans și apoi, după ce am elaborat lecția dvs. privată, exersați folosind Zoom, Skype etc. Lecția este adaptată dvs., cu mult efort și dragoste din partea mea! Veți primi lecția de la mine prin e-mail după ce ați practicat și, prin urmare, veți beneficia de aceasta pe termen lung. În cazul Zoom, puteți chiar să salvați fișierul video și/sau audio și să vă exersați din nou!

Într-o lecție privată, ne adresăm în mod special nevoilor dumneavoastră. Cel mai bine este să-mi trimiteți imediat o anchetă fără caracter obligatoriu. Aștept cu nerăbdare ora noastră personală!

Prețul pentru o lecție privată: 60 minute/70 €

(Dacă ai senzația că pur și simplu nu o poți strânge: scrie-mi - vom găsi o cale!)

Slănina poate merge:
O poveste despre alimente și nutrienți.

Cât timp îmi amintesc, nu am fost niciodată una dintre fetele subțiri și am încercat în continuare diferite diete (suspecții obișnuiți!). Din păcate, doar cu succes temporar, cum ar putea fi altfel?.

La 28 de ani - după 20 de ani de vegetarianism - în cele din urmă am schimbat dieta mea la vegan, pierzând astfel câteva kilograme și menținându-mi greutatea de ani de zile. În acest timp, am fost foarte dornic să experimentez și am încercat câteva diete diferite: de la experimente fără gluten și fără soia, până la alimente crude, totul a fost inclus. În 2014, din cauza problemelor hormonale, a exercițiilor fizice mici și a stresului - și a alimentației unilaterale asociate cu o mulțime de produse procesate - am luat în jur de 17 kilograme. În vara anului 2016 mi-a ajuns! Am decis să iau o cale crucială către sănătate și energie. Apoi am pierdut aproximativ 20 de kilograme pe o perioadă de 11 luni (cu un plan ayurvedic strict).

În cele din urmă, însă, aceasta a fost din nou doar o „dietă”:-( Ar trebui să ia din nou ceva timp pentru a-mi găsi greutatea de confort psihologic și fizic. Astăzi mă simt bine, sănătos și acasă în corpul meu. Am ajuns ! Exact asta îți doresc - din suflet!

Cum am făcut asta? Cu o schimbare a dietei pe care am adaptat-o ​​complet mie și vieții mele! O dietă sănătoasă, proaspătă, fără zahăr, vegană, care mă aduce în echilibru în fiecare zi. În plus, o mulțime de yoga și exerciții fizice în aer liber.

În cele din urmă am găsit calea MEA. Si acum? Acum vom găsi drumul TĂU!

Acesta sunt eu dintr-o privire:

Pentru tine

Bonusul meu pentru tine: informații și sfaturi despre nutriție și yoga.

Ai vrea să mă cunoști mai întâi fără obligație? Apoi am adunat câteva extra gratuite pentru tine, de care poți beneficia imediat.

Blogul meu vegan Claudi devine vegan
Aici veți găsi jurnalul meu vegan personal, cu multe sfaturi și trucuri valoroase de peste 6 ani și jumătate. Desigur, fără reclame.

Blogul meu de yoga Claudi face yoga
Toate gândurile despre călătoria mea de a deveni profesor de yoga sunt înregistrate aici. Aștept cu nerăbdare vizita dumneavoastră!

Podcastul Pace, bucurie, cartof dulce pe dietă și yoga
Unul dintre proiectele mele inimii absolute! Aici puteți obține o mulțime de informații - totul gratuit!

Am fost văzut și/sau auzit de multe ori în mass-media și pe scene!
Sunt foarte fericit dacă faceți clic pe drum și aflați mai multe despre mine.

„Vom trece 21 de zile împreună” - PDF
Programul meu gratuit pentru toți cei care doresc să afle mai multe despre cunoștințele și valorile mele în domeniile nutriției și yoga.

Urmăriți-mă pe Facebook și Instagram și obțineți și mai multă inspirație acolo pentru propria voastră cale!

Evenimente

Ne vedem pe site? Aici mă poți întâlni în direct.

10-12 septembrie 2021 // Festivalul Speranței Fericirii din Hofheim (Franconia Inferioară) // Voi fi acolo - vor urma detalii!

Intotdeauna posibil // Yoga cu Claudi // Momentan nu există lecții de grup!
Alternativ, puteți practica cu mine într-o lecție privată (și online!).

Doriți să fiți informat cu privire la toate datele viitoare? Înscrieți-vă la newsletter-ul meu!

© 2020 Claudia Renner Agricolastr. 9 · D-80687 München · Amprenta | intimitate