Clean Eating - Nouă tendință alimentară sau încercată și testată într-o formă modernă - Plantura
„Tu ești ceea ce mănânci” - Din ce în ce mai des se împiedică tendința și termenul de așa-numita alimentație curată. Dar ce se află de fapt în spatele ei?
Ce este "Mancare curata"?
Laüînapoi la rădăcini
Termenul este nou, dar conceptul este cunoscut de mult timp. „Alimentația curată” este la fel de veche ca, de exemplu, mișcarea organică, doar că atunci nu avea un astfel de nume de șold, dar pur și simplu a fost numită „nutriție sănătoasă și sănătoasă”. Chiar și în trecut, a fost și este în primul rând vorba de a pune la îndoială dieta cuiva și de a se gândi la calitatea acesteia. La urma urmei, oamenii nu mai doreau să mănânce produse cu aditivi artificiali. Mai presus de toate, oamenii au început să coace din nou tot mai mult pâinea și să-și folosească propria grădină pentru legume și fructe pe care le cultivaseră singuri. Deoarece mâncarea „cea mai curată” este și va fi întotdeauna ceea ce este special cultivat - faceți-o singur, aceasta este din nou o tendință astăzi!
Implementarea
Când vine vorba de „alimentația curată”, nu există reguli stricte și fixe; fiecare își poate structura dieta după cum dorește. Cu toate acestea, există câteva lucruri de reținut. Pe lângă timpul pentru un mic dejun echilibrat, ar trebui, de exemplu, să consumați cel puțin doi litri de apă pe zi, să evitați băuturile îndulcite și să aveți suficiente fructe și legume proaspete. Acizii grași nesaturați și cerealele integrale sunt, de asemenea, în meniu. Pentru a afla dacă un aliment este contaminat cu aditivi, ar trebui să aruncați o privire la ingrediente. O regulă generală este că, dacă există mai mult de cinci ingrediente, este foarte probabil ca produsul să conțină aditivi nedoriti. Dar asta nu trebuie să fie întotdeauna adevărat. Puteți, de asemenea, să păstrați lista ingredientelor în fața ochilor dvs. și imediat ce întâlniți unul pe care nu îl puteți pronunța și nici identifica cu cunoștințe simple de școală de chimie, ar trebui să stați departe de el.
Subiectul pierderii în greutate pare să rămână o motivație promițătoare pentru „alimentația curată”. Dar dacă îți asculți cu adevărat corpul, îți dai seama rapid că acest subiect despre idealurile de frumusețe este complet depășit. „Alimentația curată” nu ar trebui să se refere la o dietă, deoarece tendința din SUA este marketingul. Mai degrabă, începutul ar trebui creat pentru a fi mai conștient de propria dietă și de influența pe care aceasta o are asupra bunăstării noastre fizice. La urma urmei, odată ce ai început să te gândești la tine și la mâncarea ta, ai câștigat deja multe în final. Dacă vă gândiți mai departe și vă ocupați de nutriția regională, atunci propria grădină de legume nu este departe.
Înregistrați-vă acum pentru postarea noastră gratuită de grădinărit și primiți în mod regulat sfaturi și inspirații grozave în grădinărit în căsuța de e-mail.
Studiez științe politice și sunt mult timp interesat de nutriția regională și durabilă. Din moment ce îmi place să călătoresc, mă interesează și fructele și legumele exotice, pe care prefer să le folosesc în bucătărie. Fructe preferate: Mango și cherimoya Legume preferate: spanac, vinete și boia
Păsări migratoare: trasee, program și listă de specii de păsări migratoare native
De ce unele păsări migrează spre sud, iar altele nu? Unde iernă exact păsările migratoare din Europa Centrală?.
Porumbelul lemnos: sezon de reproducere, hrană, conservarea naturii și multe altele
Vrei să știi cum arată ouăle de porumbel, unde își construiește cuibul și cum ești tu.
Siskin: imagini, habitat, femele și multe altele într-un profil
Cum poți distinge puiul de ciupercă și șarpe, cum poți recunoaște un pui tânăr.
Grădinăritul durabil este o chestiune apropiată inimii noastre. De aceea ne-am făcut misiunea de a dezvolta produse eficiente și durabile pentru grădina de acasă. Împreună cu instrucțiunile și inspirația noastră de pe plantura.garden, grădina dvs. va deveni un adevărat paradis cu Plantura.
Administratori autorizați să reprezinte: Felix Lill, Tribunalul Registrului Dominik Cadmus: Judecătoria din München, HRB 232213 Responsabil pentru conținut în conformitate cu §55 RStV: Felix Lill, Dominik Cadmus