Clinica Mayo Dieta cu supă de varză 2020
Dieta cu supă de varză din Clinica Mayo - care nu are nicio afiliere cu actuala Clinică Mayo - este o dietă fad care promite că veți pierde o cantitate mare de greutate într-o perioadă scurtă de timp. La fel ca multe diete, aceasta trece printr-o serie de alte pseudonime, inclusiv dieta spitalului Sacred Heart, dieta Dolly Parton și dieta cu supă de varză militară. Nimeni nu știe cine a venit de fapt cu dieta care apare cu un nou nume, Diets, la fiecare 10-15 ani. rapoarte com. Ca orice dietă cu calorii reduse, această dietă vă poate ajuta să slăbiți pe termen scurt.
Video al zilei
Descriere
Ar trebui să urmați dieta cu varză pentru un total de șapte zile. În acest timp, masa principală va fi supa de varză, care conține și bulion, amestec de supă de ceapă franceză, roșii și alte câteva legume. Puteți mânca oricât de multă supă doriți în fiecare zi. Rețetele pentru supă variază, în funcție de versiunea dietei. Primele zile permit supa și orice fruct pe care îl puteți mânca, cu excepția bananelor. A doua zi permite toate legumele pe care le poți mânca, inclusiv un cartof copt și fără fructe. Ziua a treia permite atât fructe, cât și legume, dar nu cartofi. Ziua a patra permite până la opt banane și orice lapte degresat pe care îl puteți bea. Ziua a cincea permite 10 până la 20 de uncii. de carne și roșii și ziua șase permite carne și legume. Ziua a șaptea permite orezul brun și legumele, precum și suc nelimitat de fructe nelimitat.
Utilizare
Deoarece dieta durează doar șapte zile, este puțin probabil să conducă la malnutriție. Conține fructe în multe zile și legume în fiecare zi, fie în supă, fie separat. Unele versiuni recomandă, de asemenea, să beți opt pahare de apă pe zi. Puteți avea supă nelimitată pe tot parcursul zilei, ceea ce vă poate reduce dorința de a nu fi la dietă.
dezavantaj
Această dietă este bogată în varză, cunoscută pentru tendința sa de a produce gaze intestinale. Ar putea fi cel mai bine să faceți această dietă într-o săptămână în care nu aveți prea multe angajamente sociale. Supa conține, de asemenea, mai multe alimente cu conținut ridicat de sodiu, inclusiv cuburi de brânză și supă de ceapă franceză. Dacă urmați o dietă cu restricție de sodiu, nu încercați această dietă fără acordul medicului dumneavoastră. În majoritatea zilelor, dieta este, de asemenea, săracă în calorii și proteine și foarte scăzută în grăsimi, ceea ce este o parte necesară a oricărei diete. Lipsa de calorii, proteine și grăsimi poate provoca amețeli, slăbiciune și oboseală.