Coacăze Mănâncă sănătos și slăbește
Coacăze: Mănâncă sănătos și slăbește
Sezonul coacăzului începe în iunie și se termină în septembrie - în acest timp fructele bogate în vitamine și delicioase sunt consumate în principal împreună cu diverse deserturi. Știați că coacăzele nu sunt doar sănătoase, dar vă pot ajuta și să slăbiți? Aici puteți găsi câteva informații despre fructele de pădure roșii.
Conservarea fructelor - gemuri, compoturi, lichioruri și co.
Seria foto cu 8 imagini
Există coacăze roșii și negre
Coacăzele vin în roșu, alb-negru, cu coacăze albe doar o variantă de culoare a fructelor de pădure roșii. Arbuștii pot crește până la doi metri înălțime și pot arăta ca niște copaci mici în grădină. Unele specii au spini pe ramuri. Fructele de boabe asemănătoare unei bile au de obicei șase până la unsprezece centimetri în diametru, suculente și au un gust acru. Există coacăze în toată Europa.
Slăbește sănătos cu coacăze
Boabele delicioase nu sunt doar delicioase, ci vă pot ajuta și să pierdeți în greutate, așa cum scrie revista de sport și sănătate „Potrivit pentru distracție” într-un raport online. Acolo se spune că fructele de pădure au aproximativ 189 miligrame de vitamină C la 100 de grame cu doar 42 de calorii - vitamina C este utilă în producerea așa-numitei noradrenaline, care slăbește grăsimea din celule, astfel încât corpul tău să aibă un acces mai bun la ea. În plus, vitamina C este responsabilă pentru producerea de L-carnitină, care este necesară pentru arderea grăsimilor în mușchi. Mineralele magneziu, potasiu și fier conținute în coacăze sunt, de asemenea, utile pentru a pierde în greutate, potrivit experților în fitness.
Gem, compot, cocktailuri și multe altele.
Coacăzele, care sunt excelente ca desert, pot fi aduse la masă în multe forme și variante diferite. Le puteți folosi ca adaos la iaurt sau budincă sau coapte în prăjituri, dar puteți folosi și fructele pentru a face gem sau compot. Sucul de coacăze și siropul sunt, de asemenea, delicioase și sănătoase.
- Substanțe esențiale:Fructe bogate în vitamine - sfaturi pentru o dietă sănătoasă
- Îngheață mai întâi:Congelarea coacăzelor - așa funcționează
- Boabe populare:Plantează coacăze toamna
- Jeleuri clasice:Jeleu de coacăze - cum să-l faci singur
- Cu o glugă dulce:Briose de coacăze - rețetă pentru clasic
- Produse de patiserie de vară:Tort de coacăze cu bezea sau quark - rețete delicioase
Mulți jură de coacăze în legătură cu mâncarea consistentă. Ca însoțitor al brânzeturilor puternice sau al vânatului și al păsărilor de curte, fructele sub formă de sosuri sau pe cont propriu sunt puncte culinare speciale. Sfat: faimosul lichior de fructe Cassis este făcut din coacăze negre - dacă adăugați o șansă din șampanie, aveți cocktailul Kir Royal.