Coaching pentru pierderea în greutate pentru femeile antreprenore; Femeile de afaceri - Debora Groneberg
Maxim individualitate!
Permit femeilor și bărbaților ocupați o scădere eficientă, individuală în greutate, fără a petrece mult timp.
Expertiza mea constă în analizarea constantă a semnalelor individuale ale corpului și a progresului scăderii în timpul colaborării.
Pe baza urmăririi zilnice a performanței, optimizez strategia pentru fiecare client săptămânal sau zilnic pentru a obține cel mai bun rezultat posibil.
În acest fel, sunt create strategii individuale în care chiar și călătoriile de afaceri și vizitele la restaurant pot fi ușor integrate - pentru o potrivire maximă pentru utilizarea de zi cu zi și rezultate excelente fără sport și fără să petrecem ore în bucătărie a sta.
Notă: Toate fotografiile prezentate aici au fost aprobate în mod expres de către clienți. Pentru a vă păstra identitatea, vă păstrăm numele și fețele anonime.
Greutate inițială: 81,7 kg | 162cm
Problemă: Acest client a avut deja câteva încercări nereușite de a slăbi. A avut dificultăți în special în situații sociale și perseverență în faze stresante și contracarări. Are și ea una Tiroidita lui Hashimoto (Boala tiroidiană).
Particularități: vegetarian
Ţintă: Obiectivul tău pentru prima rundă a fost de 10 kg, iar greutatea țintă finală a fost de 59 kg. Ambele obiective au fost atinse conform planificării și clientul poate practica, de asemenea, menținerea greutății.
Fotografie: provenit cu -22,5 kg
Rezultat: 59,2 kg (10,5 kg în 10 săptămâni, total -22,5 kg (extensie))
Greutate inițială: 93,2 kg | 170cm
Problemă: Multă vreme, această clientă nu a avut capacitatea de a lucra la dieta ei alături de o familie numeroasă și independență. În plus, ea avea tensiune arterială crescută luat ca urmare Blocante beta.
Particularități: puțină carne
Ţintă: Acest client a dorit să slăbească -10 kg în primele 10 săptămâni, greutatea finală dorită fiind de -18 kg. Ambele goluri au fost depășite în mod clar. După pierderea reușită, a reușit să mențină cu greutate în cadrul antrenamentului și a învățat să mănânce intuitiv. Când a părăsit antrenorul, nu i-a fost frică să nu se mai îngrașe vreodată - dimpotrivă; corpul a continuat chiar să slăbească intuitiv în timp ce se ținea, astfel încât a părăsit antrenorul cu 70 kg.
Fotografie: provenit cu -22,9 kg
Rezultat: 70,3 kg (11,2 kg în 10 săptămâni, total -22,9 kg (extensie) + învățat să mănânc intuitiv)
Greutate inițială: 93,2 kg | 170cm
Problemă: Pentru o lungă perioadă de timp, această clientă nu a avut capacitatea de a lucra la dieta ei alături de o familie numeroasă și independență. În plus, ea avea tensiune arterială crescută a luat beta-blocante ca rezultat.
Particularități: puțină carne
Ţintă: Acest client a dorit să slăbească -10 kg în primele 10 săptămâni, greutatea finală dorită fiind de 78 kg. Ambele goluri au fost depășite în mod clar. După pierderea reușită, a reușit să mențină cu greutate în cadrul antrenamentului și a învățat să mănânce intuitiv. Când a părăsit antrenorul, nu i-a fost frică să nu se îngrașe din nou - dimpotrivă; corpul a continuat chiar să slăbească intuitiv în timp ce se ținea, astfel încât a părăsit antrenorul cu 70 kg.
Fotografie: provenit cu -22,9 kg
Rezultat: 70,3 kg (11,2 kg în 10 săptămâni, total -22,9 kg (extensie)) + învățat să mănânce intuitiv
Greutate de pornire: 68,4 kg | 165cm
Problemă: Datorită nivelului său ridicat de stres, această clientă a mâncat în fiecare zi, ceea ce în trecut făcea imposibilă slăbirea.
Ţintă: Scopul primei runde a fost de 8 kg (60 kg). În plus, a fost extrem de important pentru ea să scape de consumul excesiv și să mențină greutatea intuitiv. Am depășit în mod clar ambele obiective - consumul excesiv a fost un lucru din trecut în câteva zile și clientul și-a corectat obiectivul de greutate în jos.
Ulterior, această clientă are greutatea ei de mai multe ori sub supravegherea mea
A avut loc săptămâni întregi fără probleme și a învățat să mănânce intuitiv înainte de a părăsi antrenorul bucuroasă.
Fotografie: creat cu -9,2 kg (după prima rundă)
Rezultat: 56,4 kg (-9,2 kg în 10 săptămâni, total -12 kg (extensie) + alimentație intuitivă, după scurt timp nu mai consumați excesiv)