Coadă de monk steamed cu tagliatelle vegetale (400 g coadă de monkfish, 1 dovlecei mari
Savurați aromele de călugăriță, însoțite de frumoase tagliatele de morcovi și dovlecei! Rețineți că astfel veți beneficia la maximum de vitaminele și mineralele din acestea !
Iti place ? Deci, observați !
- 1
- 2
- 3
- 4
propus de Lisa Leber Dietetician
tip: farfurie
Indicații nutriționale-sănătate
- 400 g coadă de rap
- 1 dovlecei mari (250-300 g)
- 2 morcovi (100 g fiecare)
- 2 cepe
- 20 cl de smântână proaspătă lichidă
- floare de sare
- piper proaspăt măcinat
Curățați ceapa, tăiați-le în 4 și aburiți-le timp de 10 până la 15 minute. Rezervați-le.
Între timp, curățați morcovii și radeți-i pe lungime pentru a forma tagliatele. Faceți același lucru cu dovleceii fără a le curăța.
Pune inimile legumelor prea subțiri pentru a fi transformate în tagliatele în apa de la aburi.
Așezați tagliatelele de legume în compartimentele cu aburi, precum și pe cea de lână.
Gatiti rapid mai putin de 10 minute, avand grija sa mentineti legumele crocante.
Între timp tocați ceapa într-un piure și puneți-o într-o cratiță cu smântână, sare și piper.
Serviți repede legumele și cu peștele acoperit cu sos.
comentarii
Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.
Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:
sugestiile noastre „400 g coadă de rață”
PRODUSE RECOMANDATE
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".
Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "
au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești
DELICATEŢE
- Sfaturi de slăbire
- Slăbirea fișierelor
- Dietă
- Produse de slabit
- Dispozitive de slăbit
- 50 diete de slăbit
- Test de slăbire
- Sondaje de slăbire
- Program de dietă
- Meniu dietetic
- Lista de cumparaturi
- Exercitii fizice
- Calculul IMC
- Calcul IMG
- Curba de greutate
- Regula dietei
- Bloguri expert
- Blog de dietă
NUTRIȚIE
- Sfaturi nutriționale
- Ghid alimentar
- Cura de detoxifiere
- Pâine
- Cereale integrale
- Apă minerală
- Beneficiile apei minerale
- Suplimente alimentare
- Nivelul colesterolului
- Contor de calorii
- calendarul fructelor și legumelor
- Dieteticieni
- Test de nutriție
- Sondaje nutriționale
- Bloguri expert
- Blog de nutriție
GĂTIT
- Sfaturi pentru bucătărie
- Rețetă de slăbit
- Rețete de gătit
- Primele 20 de rețete
- Rețetă de intrare
- Rețetă de salată
- Rețetă de vase
- Bucatarie internationala
- Rețetă de supă
- Rețete vegetariene
- Rețetă ușoară
- Rețetă pentru copii
- Mic dejun echilibrat
- Test de bucătărie
- Sondaje de bucătărie
- Bloguri expert
- Blog de gătit
PSIHO
- Anti stres
- Fii eficient
- Schimbarea orei
- Test psihologic
- Dragoste
- Cuplu
- Familie
- Seducţie
- Loc de munca
- Ghid de sexologie
- Ghid de patologii
- Test psiho
- Anchete psiho
- Bloguri expert
- Blog psiho
FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ
- Medicină moale
- Sportul feminin
- Exercitii fizice
- Îngrijire fără risc
- Relaxare
- Întinderea
- Igienă
- Sexualitate
- Dureri de spate
- Masaje
- Fitoterapie
- Yoga
- Îngrijire corporală
- Față anti-îmbătrânire
- Homeopatie
- Test de fitness și sănătate
- Sondaj de fitness și sănătate
SĂRBINĂ
- Evidența sarcinii
- Proiecta
- Data ovulației
- Test de sarcina
- Sarcina lună de lună
- 160 de foi practice
- Alimente pentru sarcină
- Sănătatea sarcinii
- Formalități
- Cuplu și sexualitate
- Livrare
- Calendarul sarcinii
- Calendar chinezesc
- Fotografii de dor de sarcină
- Ghid de maternitate
- Ghid de prenume
- Produse și teste pentru sarcină
- Test de sarcină
- Sondaje de sarcină
- Blogul sarcinii