Coapse de pui de lămâie cu ghimbir - Rețetă pentru supravegherea greutății

Dacă vă plac mesele rapide și delicioase, aceasta este pentru dvs., iată rețeta Coapsele de pui de lămâie cu ghimbir. Ingredientele sunt pentru 4 persoane, timpul de preparare și gătit nu depășește 30 de minute. Pentru a servi cu orez sau o salată.

Ingrediente: 4 porții - 8 SP/porție

• 8 coapse de pui cu os, cu pielea pusă (400 g)
• coaja de lămâie și suc
• 1 lingură de ghimbir proaspăt, ras
• Sare
• 2 lingurite de miere lichida
• 1 lingură de sos de soia
• 2 linguri de apă
• 6 lingurite de ulei

---