Coapse ferme - Înot pentru toată lumea

Mesaj de nageuselois »Miercuri 16 aprilie 2014 16:59

Am văzut că există destul de multe postări pe forum pentru a slăbi, dar nu am găsit nimic pentru a pierde celulita.
Într-adevăr, nu am kilograme în plus, dar tind să iau totul la nivelul picioarelor și să fac puțină celulită.

M-am gândit să fac bătăi înapoi și pe burtă și să mă scufund în apă.

Aveți vreo ședință care să mă recomande știind că pentru prima mea ședință am făcut 1.300 de metri cu pauze la fiecare 250 de metri, alternând brațele, târându-mă și puțin în spate (și știind că unul dintre genunchi avea tendința să mă rănească).

Ar putea aripioarele să mă ajute și, dacă da, cum să le folosesc ?

Re: coapse ferme

Mesaj de Leela »Miercuri 16 aprilie 2014 19:07

nageuseloisir a scris: Bună ziua,

S-ar putea ca soluția la celulită să nu se afle într-un forum de înot;-)

Despre problema ta.
Spui că iei „totul în picioare”, dar nu ai kilograme în plus, e puțin contradictoriu.
Ceea ce numim celulită poate fi mai multe lucruri, de la grăsimi simple infiltrate cu apă la o patologie reală.
Exercițiile fizice și masajul vă pot ajuta să îmbunătățiți aspectul vizual, dar pentru a remedia acest lucru, dieta dvs. trebuie revizuită (prea mult zahăr? Prea multă sare? Nu sunt suficiente lipide?) Înainte de orice altceva.

Re: coapse ferme

Mesaj de nageuselois »Miercuri 16 aprilie 2014 19:14

De fapt, m-am uitat pe internet, am constatat că înotul este un sport bun pentru asta, dar nimic mai mult. De aceea am apelat la acest site. Desigur, voi fi, de asemenea, atent cu dieta mea, dar nu cred că va fi suficient.
Când spun că nu am kilograme în plus, dar păstrez până la capăt, aceasta este o tendință fiziologică generală. Așa cum am spus, nu mă îngraș (deci fără kilograme în plus), dar corpul meu se schimbă și devine mai puțin ferm.

Practic ceea ce caut este să-mi lucrez picioarele și să evit să iau umerii. Sfaturi ?

Re: coapse ferme

Mesaj de Somon »Miercuri 16 aprilie 2014 19:25

Lucrează-ți picioarele, da o poți face oricând cu aripioarele și cu placa de ce nu! Aveți grijă cu genunchiul, lăsați-l ușor la început.

Dar, pentru a practica înotul cu aripioare ani de zile, vă pot asigura că nu vă va face să pierdeți la nivelul coapselor, doar să le tonificați și să aveți o siluetă mai sportivă. Acesta este obiectivul tău?

Dacă nu este indiscret câți ani ai? Celulita are toate femeile, mai mult sau mai puțin, și, în ciuda unei diete foarte echilibrate, nu este întotdeauna posibil să o pierdem. Aici am găsit acest link http://www.fitnext.com/blog/la-cellulit. Eu? Cum /

După aceea avem morfologia pe care o avem, iar principalul lucru este să te accepți așa cum ești, chiar dacă nu este întotdeauna ușor în timpul nostru.