Coarda de salt pentru a pierde burta

Vrei să pierzi grăsimea din burtă și să-ți rafinezi silueta? Se pare că săritura de coardă este o soluție bună la problema stomacului inestetic.

Într-adevăr, coarda de sărit nu mai este destinată doar fetelor mici să se distreze la recreere și există modele destinate persoanelor care doresc să facă mișcare și sport folosind acest accesoriu.

Cum să sari coarda ?

Pentru a efectua exercițiul de corzi de sărituri fără a vă răni, trebuie să începeți să vă obișnuiți corpul prin efectuarea de salturi mici, continue, de până la 3 minute. În timp, trebuie doar să măriți durata exercițiului pentru a ajunge la un antrenament de 30 de minute. Cât timp să vedeți efectele? Pentru a vedea rapid rezultatele, este recomandabil să urmați acest program în medie de 6 ori pe săptămână.

---