Colagen pentru bunăstare și sănătate Toutelanutrition
Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul nostru. Este principalul bloc de construcție al țesuturilor conjunctive, cum ar fi tendoanele, ligamentele, pielea și mușchii. Consumul de colagen are diferite beneficii pentru sănătate, de la ameliorarea durerilor articulare la îmbunătățirea elasticității pielii. Această proteină se găsește în diverse alimente, cum ar fi pielea de pui și bulionul de oase, dar puțini oameni încă o consumă în țările dezvoltate. Suplimentele de colagen au preluat și vă vom arăta cum pot cu adevărat îmbunătățiți-vă calitatea vieții și sănătatea.
COLAGENUL ÎMBUNĂTĂȚEȘTE SĂNĂTATEA PIELII
Colagenul joacă un rol în întărirea pielii, promovându-i elasticitatea și hidratarea. Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru produce mai puțin colagen, ceea ce duce la uscarea pielii și la formarea ridurilor.
Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că peptidele de colagen sau suplimentele care conțin colagen ar putea ajuta la încetinirea îmbătrânirii pielii și astfel la reducerea ridurilor. Într-un studiu, femeile care au luat un supliment care conțin 2,5 până la 5 grame de colagen timp de opt săptămâni au observat o elasticitate mult mai bună în pielea lor decât grupul care nu a luat suplimentul.
Efectele de reducere a ridurilor ale suplimentelor de colagen sunt atribuite capacitatea lor de a stimula corpul nostru să producă colagen pe cont propriu. În plus, administrarea suplimentelor de colagen poate promova producția altor proteine care ne ajută să ne structurăm pielea, inclusiv elastina și fibrilina.
DURERI ARTICULARE
PIERDEREA DENSITĂȚII OASEI
Oasele noastre sunt în mare parte din colagen, ceea ce le conferă structură și îi ajută să rămână puternici. Pe măsură ce colagenul din corpul nostru se deteriorează pe măsură ce îmbătrânim, la fel și masa noastră osoasă! Acest lucru poate duce la condiții precum osteoporoză, care se caracterizează printr-o densitate osoasă scăzută și legată de un risc mai mare de fracturi. Studiile au arătat că administrarea suplimentelor de colagen poate inhiba defalcarea osoasă care duce la osteoporoză.