Colectează 15 puncte electronice zilnic! Cu această metodă vă protejați vasele de sânge - inima și circulația - FOCUS

puncte

Tensiunea arterială crescută scade în mod natural - 4 metode care te vor ajuta cu adevărat

Infarctul a fost anunțat cu săptămâni înainte! 5 semne pe care nu trebuie să le ignorați niciodată

Infarctul se anunță cu câteva săptămâni înainte: 5 semne pe care nu trebuie să le ignorați

Infarctul a fost anunțat cu săptămâni înainte! 5 semne pe care nu trebuie să le ignorați niciodată

Nu întotdeauna inofensiv: ochii zvâcnitori pot fi un semnal de avertizare pentru bolile grave

Nu doar tensiunea arterială este importantă: trebuie să cunoașteți aceste patru valori cardiace

Infarctul se anunță cu câteva săptămâni înainte: 5 semne pe care nu trebuie să le ignorați

  • pagina principala
  • divide
  • e-mail
  • Comentarii
  • Mai Mult
  • Stare de nervozitate
  • Părere
  • Raportați o eroare

Am văzut o eroare?

Vasele sănătoase sunt importante pentru un corp sănătos și în formă. Cardiologul și specialistul în medicină sportivă Martin Halle a dezvoltat un sistem de puncte care menține celulele din vasele de sânge în stare optimă.

Vasele noastre transportă în mod continuu sânge și astfel oxigen și substanțe nutritive importante către organe. Acestea constau din miliarde de celule mici, așa-numitele celule endoteliale sau celule E pe scurt.

Pentru ca sistemul vascular să funcționeze, este important să mențineți celulele E în stare optimă până la bătrânețe. Acest lucru funcționează cu cantitatea potrivită de exercițiu, relaxare suficientă și dieta corectă.

Despre expert

Martin Halle este directorul medical principal al scaunului și policlinicii pentru medicina sportivă preventivă și de reabilitare la Facultatea de Medicină a Universității Tehnice din München. Este specialist în medicină internă, cardiologie și medicină sportivă și conduce un ambulatoriu mare pentru cardiologie preventivă și medicină sportivă la Spitalul Universitar din dreapta Isarului. Specialitatea sa este prevenirea, terapia și reabilitarea bolilor interne, în special a bolilor cardiovasculare.

Pentru a putea urmări lucrurile, profesorul Martin Halle a dezvoltat un plan punctual. Ar trebui să colectați 100 de puncte electronice pe săptămână, în medie 15 puncte pe zi. Acesta este modul în care protejați celulele E care sunt implicate în procesele importante din organism. Cei care adună mai mult de 120 de puncte E își pot întineri celulele E. Cu mai puțin de 100 de puncte pe săptămână, celulele E amenință să îmbătrânească prematur.

Colectează pe zi:

  • 10 puncte electronice prin sport
  • 5 puncte E prin nutriție

Cum se adună puncte:

  • 10 minute de mers rapid = 2 puncte E
  • Treceți timp de 10 minute = 4 puncte E
  • 10 minute de antrenament de întărire = 2 puncte E
  • 10 minute de parcurs trip-trot = 3 puncte E
  • 10 minute de ciclism = 1 punct E.
  • 1000 de pași (activitate de zi cu zi) = 1 punct E

Seria de nave online FOCUS: Toate episoadele dintr-o privire

  • Profesorul vascular explică cum să vă protejați arterele la fiecare masă
  • Potriviți-vă ca 30 la vârsta de 50 de ani: un profesor vascular explică cum să vă întineriți corpul
  • Factorul de îmbătrânire a colesterolului: Acesta este modul în care vasele de sânge rămân tinere și elastice
  • Somnul rău ne distruge corpurile - de asta ar trebui să fii atent
  • FOCUS-Seria de nave online - profesorul vascular explică: Cu factorul E vă mențineți vasele tinere
  • Profesorul navei dezvoltă un sistem de puncte - adună 15 puncte E zilnic! Există o metodă simplă de a vă proteja vasele

  • Salt gustări = 1 punct E/zi
  • fără băuturi îndulcite = 1 punct E/zi
  • fără fast-food/fără mese gata = 1 punct E/zi
  • Pește = 1 punct E/masă
  • Fructe/legume = 1 punct E/masă

  • 30 de minute de relaxare = 1 punct E/zi

Puteți afla mai multe despre sistemul de puncte în videoclip.

„A rămâne tânăr cu vase sănătoase” de Martin Halle, Goldmann-Verlag, 208 pagini

În videoclip: Pitonul uriaș se prinde de leopard - izbucnește o luptă spectaculoasă

Mulțumesc mult! Comentariul dvs. a fost trimis.

În interesul utilizatorilor noștri, ne rezervăm dreptul de a verifica fiecare contribuție înainte de publicare. În calitate de utilizator înregistrat, veți fi notificat automat prin e-mail când comentariul dvs. a fost activat.

19.08.19, 14:17 | christian kuhn | 2 răspunsuri

Buna ziua prof. Dr. Halle, de ce nu publicați și despre posibilitatea de a lua „apă cu hidrogen”, care alimentează imediat creierul, celulele și vasele de sânge și o face în cel mai rapid mod cu efect maxim? Din păcate, producția simplă de apă cu hidrogen și efectul acesteia asupra întregului nostru organism este aproape necunoscută în Germania, din păcate și în rândul medicilor convenționali. În Asia, de ex. Japonia, este deja standard și normal în domeniul sănătății. Sper cu adevărat că nu veți învăța nimic nou de la mine, că WSW cu dispozitive cu hidrogen-apă poate fi produs de toată lumea. Un număr mare de studii științifice subliniază deja efectul aproape incredibil! Un aliment pentru gândire pentru LUMEA MEDICALĂ:-)

Da, am vrut asta mult timp. Puteți să-mi spuneți ce dispozitiv recomandați pentru mobil și este ușor de utilizat? Ți-aș fi foarte recunoscător.