Coleric Cea mai bună reacție la persoanele agresive - FIT FOR FUN
De la zero la o sută în câteva secunde: comportamentul clasic al unei persoane colerice. Mai ales în birou, ne pot strica într-adevăr ziua de lucru. Ce poți face în legătură cu asta?
Sunt zgomotoși, agresivi și jignitori: colegii colerici se atacă repede în ton și creează o stare proastă la birou.
Bullying-ul, un coleg care se lovește de hol sau un șef care țipă sunt, de asemenea, forme de comportament agresiv.
Dar care este cel mai bun mod de a te comporta atunci când altcineva scapă de sub control? Și cum te descurci cu propria frustrare și furie?
Iată 5 sfaturi pentru tratarea persoanelor colerice:
1. Nu luați nimic personal
Regula generală este: nu luați personal furia colegului sau a șefului. Lăsați-vă clar că omologul dvs. se încadrează într-un anumit tipar de comportament atunci când este supărat și nu poate ieși din el în acest moment.
Nu are niciun control asupra sa, ca coleric, îi lipsește capacitatea de a rămâne calm. Acest lucru duce la comentarii jignitoare și comportament agresiv. Dar asta nu are nimic de-a face cu tine personal.
2. Stai liniștit
Este adesea mai ușor de spus decât de făcut, dar ar trebui să încercați să rămâneți liniștiți dacă colericul se sperie din nou din cauza banalității.
Pentru că dacă te ridici tare în timpul unei dispute cu persoana respectivă, confruntarea se poate intensifica.
Pe de altă parte, dacă aștepți și rămâi calm și relaxat, furtuna se termină deseori la fel de repede ca și cum a venit. Un coleric este de obicei la o sută în câteva secunde, dar înapoi la zero la fel de repede.
3. Alegeți răspunsurile cu înțelepciune
Evitați discuțiile și justificările. Pentru că sunt de obicei o recunoaștere a vinovăției pentru persoanele colerice.
Același lucru se aplică observațiilor sarcastice și provocatoare, care stârnesc căldura albă a colericului.
Comentariile de genul „Doar stai calm” îl fac să fie și mai supărat. Cel mai bine este să respiri adânc și să taci până când furia s-a evaporat.
4. Luați perspectiva celeilalte persoane
Puneți-vă în poziția celeilalte persoane și lăsați-vă clar că sunt de fapt „săraci”. El nu știe ce să facă altfel și nu are control asupra sa.
Această viziune vă ajută să vă eliberați de atitudinea victimei. Cu siguranță nu ar trebui să jucați acest rol. Acest lucru te face doar să te simți mai incomod pe pielea ta.
5. Nu accepta totul
Dar asta nu înseamnă că trebuie să suporti totul. Dacă colegul agresiv greșește complet sau țintește sub centură, ar trebui să spui cu voce tare: „Nu voi accepta asta”.
Amânați conversația la o dată ulterioară sau pur și simplu îndepărtați-vă dacă nu reușiți să treceți cu ea.
Concluzie
Tratarea cu persoanele colerice este întotdeauna dificilă și o povară pentru toți cei implicați. Cu toate acestea, colericii înșiși nu sunt adesea conștienți de ceea ce fac cu comportamentul lor.
Dacă aveți o astfel de persoană în mediul dvs. care nu este pregătită să lucreze la comportamentul dvs., ar trebui să evitați contactul cât mai mult posibil.