Coleslaw Low Carb - Rapid; Pur și simplu pregătit
(Low Carb Compendium) - Nu știu despre tine, dar aș putea muri pentru o salată de coli foarte bună. Ei bine, poate nu tocmai pe moarte, dar îmi place foarte mult să am salată de varză toată viața.
Din păcate, salata de varză este adesea făcută cu zahăr rafinat și, prin urmare, desigur, nu este o opțiune pentru o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dar asta nu ar trebui să mă împiedice să mănânc orez de salată. La urma urmei, o porție mare se prepară rapid și ușor. Practic, este recomandabil să pregătiți salata de varză cu aproximativ 24 de ore înainte de consum, astfel încât să poată trece cu adevărat.
Salata de varză se potrivește perfect cu placa noastră giroscopică cu cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați
Ingrediente și cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
Faceți clic pe unul dintre linkurile de mai jos pentru a ajunge la sfatul respectiv.
Ingredientele:
-
1 cap de varză albă (aprox. 1000 g) 1 ardei roșu 1 ceapă verde 1 linguriță suc de lămâie 150 g piper eritritol și sare după gust 250 ml oțet de plante opțional oțet de vin alb 50 ml ulei de măsline 1000 ml apă minerală
Ingredientele acestei rețete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru aproximativ 8 porții,
Valorile nutritive:
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pregatirea:
Primul pas este să ai la îndemână un castron mare, o scândură și un cuțit ascuțit. Acum scoateți tulpina din varză și tăiați varza în benzi fine. De asemenea, puteți rade mărunt varza cu un robot de bucătărie potrivit. Ce ai la îndemână. 🙂
Acum scoateți pielea din ceapa vegetală. Apoi tăiați mărunt ceapa și adăugați-o în castron cu varză. Spălați, miezuiți și tăiați ardeii grași și adăugați la varză.
Acum amestecați eritritolul, uleiul, sarea, piperul, sucul de lămâie și oțetul de plante cu apa minerală într-un alt vas. Deoarece eritritolul se dizolvă mai slab în lichide reci, puteți măcina eritritolul fin în prealabil într-o râșniță de cafea sau puteți utiliza un alt substitut de zahăr la alegere.
Acum adăugați sosul finit la varză și amestecați totul bine. Acoperiți bine salata de varză și lăsați-o să se absoarbă în frigider peste noapte.
A doua zi, salata de varză este bine absorbită în lichid și acum poate fi turnată.
Puteți extinde sau modifica rețeta de salată de varză după cum doriți. Există, de exemplu, variante cu o lingură de muștar sau cu semințe de chimen.
Un prieten trăiește după deviza: „O masă fără usturoi nu este o masă” și adăugați niște usturoi la salată de varză în consecință. Ceea ce este, de asemenea, foarte gustos. Așadar, lăsați-vă gustul să vă ghideze puțin și rafinați salata de salată în consecință.
Acum, scrieți un comentariu mai jos și spuneți-ne cum vă place Salată de salată simplă cu carbohidrați sau ca tine asta Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați gustat.