Colesterol ridicat Cum se scade cerascreen
Colesterol, un cuvânt despre care am auzit cu toții. Dacă vă privește îndeaproape, nu sunteți singuri: potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, mai mult de una din trei persoane din lume suferă de colesterol ridicat. De hipercolesterolemie, pentru cuvântul învățat. Medicamentele precum statinele vă pot proteja împotriva problemelor cardiace cauzate de colesterolul ridicat. Dar o dietă adecvată și o rutină de exerciții fizice pot ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului.
Dar, înainte de a ne întreba cum să scădem colesterolul, să încercăm să înțelegem exact ce este acest lucru care ne frământă. Deci, ce este colesterolul? Există de fapt diferite tipuri. Și nu toți sunt demonizați! În medicină, diferențiem colesterol HDL sănătos și colesterol LDL nesănătos. De exemplu, ouăle sunt încărcate cu colesterol HDL sănătos, care poate chiar să vă protejeze de bolile cardiovasculare.
Aflați ce face colesterolul HDL pentru corpul dvs. și de ce colesterolul LDL poate fi atât de nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Vă vom arăta cum să reduceți colesterolul ridicat, cu sfaturi ușoare de aplicat zilnic. Prin dietă și exerciții fizice și prin administrarea de statine. Pentru că la fel cum statinele pot scad colesterolul, anumite alimente contribuie de asemenea la sănătatea inimii !
Ce este colesterolul? Concentrați-vă pe colesterolul ldl și hdl
Colesterolul este o substanță lipofilă produsă în ficat. Această grăsime din sânge ne stabilizează membranele celulare și ajută la digestia grăsimilor. Organismul produce hormoni precum estrogenul, cortizolul și vitamina D din colesterol. De asemenea, îl consumăm prin intermediul nostru alimente: Cu cât consumăm mai mult colesterol, cu atât ficatul trebuie să producă mai puțin [1, 2] .
Ce sunt colesterolul LDL și HDL ?
Colesterolul nu circulă liber în fluidele corporale, dar se găsește în două proteine speciale: proteine HDL și proteine LDL. Proteinele HDL absorb colesterolul din celulele corpului și îl transportă în ficat, în timp ce proteinele LDL încorporează colesterolul în membranele celulare. Colesterolul LDL ridicat provoacă apoi probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și alte boli cardiovasculare [1] .
Bine de știut: 75% din colesterolul total din organism este legat de proteinele LDL [3] .
Concentrați-vă asupra colesterolului LDL: de ce este atât de dăunător ?
raportul dintre colesterolul LDL și colesterolul HDL este important pentru sănătatea dumneavoastră: proporția LDL nu ar trebui să fie predominantă !
Gândiți-vă la cele două proteine ca la una serviciu de livrare colet: LDL livrează coletele către stația de colet, membranele celulare. HDL le ia de acolo și le duce la o altă stație de colete, ficatul. Dacă LDL este predominant în organism, prea multe pachete de colesterol sunt stocate în membranele celulare: proteinele HDL nu sunt capabile să descompună colesterolul în exces. Pachetele se acumulează și aderă la vasele de sânge, provocând stagnarea fluxului sanguin. Colesterolul LDL provoacă calcificarea vaselor de sânge în timp, ceea ce crește riscul de infarct, accident vascular cerebral și cheaguri de sânge. Deoarece circulația sângelui este perturbată, substanțele nutritive vitale nu mai pot intra în celulele corpului [1, 4] .
Colesterol ridicat: ce cauzează ?
Colesterolul LDL ridicat și HDL scăzut sunt dăunătoare pentru dvs. sanatatea inimii. Stilul de viață și predispoziția genetică pot influența aici [1, 4] .
De unde știi dacă ai colesterol ridicat? Testul colesterolului și valorile normale
Testați cu ușurință colesterolul LDL și HDL
Un test vă va oferi informații clare despre rata actuală. Acest lucru poate fi util dacă aparțineți unuia dintre grupuri expuse riscului, de exemplu, bărbați sau femei în vârstă care trec prin menopauză, dacă fumați sau sunteți supraponderal. O vizită la medicul dumneavoastră de familie sau un autotest efectuat acasă vă poate măsura nivelul de colesterol LDL și HDL. În plus, nivelurile trigliceridelor sunt adesea analizate. trigliceride sunt molecule de grăsime care sunt absorbite prin dieta ta. Nivelurile ridicate de trigliceride sunt asociate cu colesterolul ridicat și cu riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Pentru un rezultat concludent, ar trebui să fie întotdeauna un test de colesterol efectuat pe stomacul gol. Cel mai bine este dacă nu ați mâncat timp de douăsprezece ore înainte de a lua proba de sânge.
Testul colesterolului Cerascreen® - rapid și ușor, de acasă
Acest test de sănătate vă oferă posibilitatea de a măsura nivelurile de colesterol și trigliceride în confortul propriei case. Câteva picături de sânge sunt luate din vârful degetului. Proba va fi apoi trimisă la laboratorul nostru autorizat. După evaluare, veți primi un raport detaliat al rezultatelor cu recomandări privind acțiunile concrete care trebuie întreprinse.