Colesterol și ulei de pește dietetic (omega-3) și orez de drojdie roșie Psychomedia

Suplimentele dietetice de ulei de pește și orez de drojdie roșie, combinate cu modificări ale dietei și obiceiurilor de exerciții fizice, pot reduce colesterolul la fel de mult ca medicamentele prescrise în mod obișnuit, statinele, potrivit unui raport recent. .

Cu toate acestea, autorul principal David J. Becker de la Universitatea din Pennsylvania avertizează că această abordare nu este pentru toată lumea. Cercetarea a evaluat doar persoanele cu niveluri ridicate de colesterol, dar nu și bolile coronariene.

Becker și colegii săi au urmărit 74 de persoane cu niveluri ridicate de colesterol timp de 12 săptămâni. Jumătate luau Zocor (simvastatină), un medicament care scade colesterolul, iar cealaltă jumătate luau ulei de pește (omega-3) și suplimente de orez cu drojdie roșie.

Orezul de drojdie roșie conține mai mulți compuși care interferează cu producerea de colesterol în organism. Uleiul de pește scade grăsimile din sânge cunoscute sub numele de trigliceride.

Grupul de medicamente a luat 40 mg Zocor pe zi și a primit sfaturi tradiționale cu privire la dietă și exerciții fizice sub formă de prospect.

Grupul cu suplimente alimentare a luat trei capsule de ulei de pește de două ori pe zi și 3,6 grame de orez de drojdie roșie împărțit în două doze dacă nivelul de colesterol a fost peste 160 mg/dL sau 2,4 g dacă a fost sub 160 mg/dL. Acest grup a participat, de asemenea, la întâlniri săptămânale în care au fost învățați despre schimbările stilului de viață. El a fost încurajat să adopte o dietă mediteraneană care să limiteze aportul de grăsimi la 25% din caloriile zilnice și să facă mișcare timp de 30 până la 45 de minute de 5 până la 6 ori pe săptămână.

---