Colesterolul evită capcanele de vară - Doctissimo
Vara este timpul pentru picnicuri, sezonul pentru grătare. Mâncarea este simplă și prietenoasă, dar uneori incompatibilă cu o dietă care scade colesterolul. Sfaturi și instrucțiuni pentru a evita o creștere a colesterolului.
Monitorizează-ți colesterolul chiar și vara
Nivelul colesterolului nu se odihnește. Iarna și vara, urcă atunci când dieta nu este supravegheată și când este încărcată cu anumite grăsimi saturate. Perfid, aceste grăsimi rele iau o altă față odată cu zilele frumoase și se strecoară în coșul de picnic. De fapt, vara favorizând relaxarea, devine dificil să se evite anumite alimente și anumite abuzuri. Cu toate acestea, dacă relaxarea și relaxarea sunt în program, nu există nicio îndoială că acestea afectează instrucțiunile dietetice. Vara poate fi un moment bun pentru a vă schimba stilul de viață.
Așadar, aveți grijă la grăsimile ascunse, în special la fursecurile pentru aperitive sau la carnea roșie folosită la grătare. De asemenea, aveți grijă la consumul de alcool, vara, nu este neobișnuit să vă răsfățați adesea cu cocktailuri alcoolice și foarte dulci. Cel mai bun mod de a evita aceste surprize neplăcute? Faceți-vă propriul meniu și cocktailuri !
Colesterol: profitați de vară pentru a vă ușura farfuria
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Idei speciale pentru meniu pentru reducerea colesterolului de vară
Picnic
Ca starter sau ca aperitiv: Pan con tomate (pâine frecată cu pulpă de roșii) simplă, cu sardine în ulei de măsline sau hamsii sau bruschetta cu anghinare (pâine prăjită frecată cu usturoi, umezită cu un strop de ulei de măsline, inimi de anghinare tăiate în cuburi, câteva așchii de parmezan)