Efectul Switchel și rețeta băuturii trendy sănătoase

23 noiembrie 2020 de Pascal Thiele Categorii: Nutriție

Ai nevoie doar de cinci ingrediente pentru comutator: ghimbir, oțet de mere, suc de lămâie, miere și apă. Aici puteți afla cum funcționează băutura și cum o preparați singură.

Switchel este o băutură la modă care se presupune că nu numai că este răcoritoare de gustoasă, ci și extrem de sănătoasă: amestecul de oțet de mere, lămâie și ghimbir ar trebui să stimuleze metabolismul, să te ajute să slăbești și că întărește-ți sistemul imunitar.

Switchel: efectul băuturii sănătoase

Pentru o vreme, a existat un adevărat hype în jurul băuturii trendy Switchel: băutura răcoritoare a fost susținută ca un nou remediu miraculos pentru pierderea în greutate, în special în revistele de frumusețe și dietă. Dar ce zici de promisiuni?

Nu există studii care să trateze în mod specific comutatorul și efectele acestuia. Promisiunile de sănătate pot fi urmărite înapoi la ingredientele individuale ale băuturii, care sunt, fără îndoială, sănătoase. Switchel constă din următoarele ingrediente:

Cu aceste ingrediente, Switchel este considerat pe bună dreptate sănătos: băutura stimulează metabolism și digestie, susține sistemul imunitar și alimentează organismul cu vitamine și Minerale. Cu toate acestea, nu este un „leac miraculos”, așa cum a raportat Centrul Bavarian pentru Consumatori.

Pierdeți greutatea cu Switchel: Băutura este adesea recomandată, în special pentru diete. Switchel ar trebui să lase kilogramele să cadă. Desigur, nu este atât de simplu: poți pierde în greutate doar eficient și durabil cu unul singur dieta echilibrata și suficient Sport. Apoi Switchel vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate cu efectul său.

Rețetă Switchel: ingrediente pentru băutură

Dacă doriți să faceți Switchel singur acasă, tot ce aveți nevoie sunt următoarele cinci ingrediente:

1,5 l apă
1 tubercul mare de ghimbir
175 ml miere (alternativ: sirop de arțar)
125 ml oțet de mere
100 ml suc de lamaie

Sfaturi pentru ingrediente:

Utilizare Apă de la robinet în loc de sticle de plastic: Asta este mai ecologic și în majoritatea zonelor din Germania sigur de băut.
În general, vă recomandăm să puneți toate ingredientele Calitate organică a cumpara. Așa sprijiniți o agricultură mai ecologică. Trebuie și tu Nu curățați ghimbirul organic, deoarece de obicei nu există reziduuri de pestitzide pe el.
Cumpărați cel mai bun Miere de la apicultorul regional. Cu aceasta susțineți apicultura și agricultura în regiunea dvs. Pentru comutatoarele vegane puteți adăuga pur și simplu aceeași cantitate de miere Sirop din esență de arțar a inlocui.
De asemenea, puteți face singur oțet de mere.

Pregătirea comutatorului: instrucțiuni de rețetă

Este atât de ușor pregătire:

Aduceți apa la fierbere.
Între timp, tăiați ghimbirul în bucăți mari.
Adăugați ghimbirul în apa clocotită și lăsați-l să fiarbă timp de două minute.
Scoateți vasul de pe flacără și lăsați ceaiul de ghimbir să se absoarbă și să se răcească timp de 20 de minute înainte de a adăuga alte ingrediente.
Vezi asta ceai de ghimbir printr-o sită. Puteți folosi bucățile de ghimbir pentru gătit sau le fierbeți din nou pentru a face ceai. Alternativ, puteți lăsa piesele în comutator.
Adăugați miere, oțet de mere și suc de lămâie la comutator și amestecați toate ingredientele.

Vă puteți bucura de comutator fie rece, fie cald. Asigurați-vă că nu încălziți băutura peste 40 de grade - altfel se vor pierde ingrediente valoroase.