Colesterolul micul dejun și gustările de primăvară
- Partea 1: Colesterol: micul dejun și gustările de primăvară
- Partea 2: Soia și fructe
- Partea 3: Baguette la modă veche și lactate de cacao
- Partea 4: Pâine prăjită și brânză
- Partea 5: Gustări
- Partea 6: Biscuiți și produse lactate
- Partea 7: Wasa și lactate
- Partea 8: Tapioca
1/Colesterol: micul dejun și gustările de primăvară
• Pâine din cereale și lactate
- Cafea sau ceai
| 1 zahăr daca este necesar | 1 zahăr daca este necesar |
| Aspartam daca este necesar | Aspartam daca este necesar |
| Om |
| Omul la dietă |
| femei |
| Femeie la dietă |
- Pâine de cereale cu 1 linguriță de PRO-ACTIV 35% MG
| 4 felii subțiri sau 80g | 3 felii subțiri sau 60g |
| 3 felii subțiri sau 60g | 3 felii subțiri sau 50g |
- 1 iaurt natural DANACOL
| 1 zahăr daca este necesar | 1 zahăr daca este necesar |
| aspartam daca este necesar | aspartam daca este necesar |
- 1 cană (150g) de căpșuni
2/Soia și fructe
• Soia și fructele
- Cafea sau ceai
- Ovaz
| 50g | 40g |
| 40g | 30g |
| Om |
| Omul la dietă |
| femei |
| Femeie la dietă |
- 1 pahar (150 ml) de lapte de soia îmbogățit cu calciu
- 1 măr fiert în scorțișoară
3/Baghete și lactate de cacao de modă veche
• Produse lactate de cacao și baghetă de modă veche
- Baghetă de modă veche, cu 1 linguriță PRO ACTIV 35% Grăsime
| 1/3 sau 80g | 1/4 sau 60g |
| 1/4 sau 60g | 1/5 sau 50g |
| Om |
| Omul la dietă |
| femei |
| Femeie la dietă |