Colesterolul trebuie tratat numai dacă există un risc crescut pentru inimă

Colesterolul este esențial pentru organism, dar în „cantitatea potrivită” și „calitatea potrivită”. Dacă acest echilibru este rupt, riscul de boli cardiovasculare este real și trebuie prevenit, cu sau fără tratament medicamentos.

Publicat pe 04.04.2016

trebuie

De la ce vârstă trebuie măsurat colesterolul ?

Cum să trăiești cu colesterol ridicat ?

A trăi cu hipercolesterolemie impune în cele din urmă puține constrângeri.
Primul pas este reechilibrarea dietei în favoarea unei diete mai puțin bogate în grăsimi animale (cu excepția peștilor) și feriți-vă de dietele miraculoase. Dieta mediteraneană este cel mai probabil o dietă bună de scădere a colesterolului, dar reducerea alimentelor de origine animală (în afară de pește) este suficientă pentru a vă adapta propria dietă. Nu este nevoie să adoptați o dietă vegetariană.
Trebuie să luptăm împotriva stilului de viață excesiv și sedentar, dar nu este nevoie să facem sport: o activitate fizică simplă de agrement practicată de două ori pe săptămână va fi suficientă (mers pe jos, dans ...).