Coloană Cum funcționează Iarna te face puternic! Sport - Tagesspiegel Mobil
Ca alergător, te simți mai vulnerabil iarna. Dar tocmai acolo puteți atrage multă forță, crede articulistul nostru.
Scriitorul și filosoful francez Albert Camus a spus odată: „Abia în moarte de iarnă mi-am dat seama că există o vară de neînvins în mine”.
Oricine s-a temut de iarnă ca alergător până acum, poate chiar a rămas pe canapea, care, în calitate de non-alergător, nu putea depăși sinele mai slab în timpul iernii, ar trebui să i se spună: Albert Camus a spus totul bine. Oricine are puțin curaj de acum până în martie, care este pe drum acum, va simți vara. Vara interioară. Când soarele răsare peste oraș, câmpurile și pădurile dimineața, când aerul rece trece prin cerul albastru, un oxigen complet diferit curge prin plămâni. Unul care merge direct la inimă, dacă îmi permiteți. Desigur, este corect ca alergatul în timpul iernii să întărească sistemul imunitar. Desigur, este adevărat că exercițiile fizice și lumina funcționează bine împotriva depresiei într-un moment în care este foarte întuneric și că organismul arde mai multe calorii la frig. Dar asta nu este ceva nou. Și asta nu prea contează.
Natura este cel mai bun profesor
Camus nu era un alergător. Dar Camus a spus ceva despre care este probabil cel mai important motiv pentru a alerga iarna. Din cauza frigului, percepem corpul nostru mult mai clar. Ne simțim mai vulnerabili, simțurile noastre sunt mai sensibile. Și tocmai acesta este punctul: trebuie să existe aceste momente vulnerabile și sensibile pentru a câștiga forță interioară. Aceste momente te fac puternic pentru tot ceea ce urmează. Pentru natură, iarna este timpul reflecției. E timpul să vă rearanjați, să vă reîncărcați bateriile. Natura face o pauză, vechiul rămâne în urmă pentru ca noul să se poată naște. Copacii răsar din interior primăvara. Natura se trezește cu prudență și cu atenție. Suntem doar o parte din ea. Și, din păcate, ignorăm prea des ceea ce ne arată natura. Este practic cea mai bună profesoară, să revenim la asta. Și ne orientează din nou pe ea.
Vara interioară poate fi captivantă
Pentru cei care vor să fie puternici primăvara, mai puternici ca niciodată, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, a sosit momentul chiar acum. Chiar acum. Iar timpul până la primăvară este o călătorie minunată. Unul care nu este despre întărirea. Este vorba să simți din nou căldura interioară prin frig. Sau să o experimentați din nou. Unul care nu este despre stabilirea celor mai bune momente. Este vorba despre utilizarea tăcerii iernii în timp ce alergați. Pentru a vă reîncărca bateriile prin mișcare. Cei care se pot implica vor alerga mai des ca niciodată iarna. Deoarece căldura interioară, vara interioară, poate fi foarte captivantă. Mai presus de orice, poate face un singur lucru: să te facă fericit. Așa funcționează.
mai multe despre subiect
Întuneric și frig Iarna berlineză, o bestie
Mike Kleiss conduce o agenție de comunicații și branding în Köln și scrie despre alergarea aici în fiecare joi.