Coloana Fără limită pentru 2019 - Le Matin

Descoperă cronica sprinterului Mujinga Kambundji, publicată în „Le Matin Dimanche”.

coloana

Sfârșitul lunii decembrie cade în pregătire completă. Acesta este momentul în care începi să lucrezi din greu la viteză - am fost în ultima vreme la Londra cu noul meu antrenor Steve Fudge. Nu vă puteți permite să fiți 99% competitiv. Dar pentru a fi în vârf la momentul potrivit, trebuie să știi cum să-ți iei timp să respiri, în amonte. Nu neapărat pentru corp, ci mai ales pentru cap, pentru că nu suntem mașini. Deci, fără a exagera, avem dreptul să ne bucurăm puțin de sărbători oricum.

Eu, mai ales pe mâncare am dat drumul. În mod normal, nu am o dietă hiperspecială, dar sunt atentă. Într-un sprint, nu arzi multe calorii. Așa că încerc în principal să nu mănânc prea mulți carbohidrați, pentru a evita pâinea, pastele, bomboanele, chipsurile sau ciocolata. Masa mea de vis pentru Revelion? Un fel de mâncare mare de paste cu smântână, ceva gras, cu adevărat greu! Urmează să organizăm o masă în Elveția, cu prietenii, liniștiți. Uneori ies pe 31, dar mi se pare prea aglomerat. Deci cred că vom rămâne acasă.