Colorare pentru adulți 5 motive pentru; îmi place această activitate de sănătate a revistei Health
Colorarea anti-stres a preluat literalmente librăriile. Promițând relaxare și meditație, ei trezesc o nebunie care nu slăbește, dimpotrivă. Cum sunt liniștitori? Prezentare generală a beneficiilor lor.
Flori, monumente, peisaje, iluzii optice, mandale, puncte de legătură sau mesaje ascunse ... în ultimele luni, a fost aproape imposibil să scapi de colorat pentru adulți. „Din punct de vedere sociologic, există în prezent un gust pentru faceți-o singur (DIY) și lucrați manual, această îmbunătățire a măiestriei față de utilizarea mecanizată a mâinii de pe touch pad ", explică Bernard Andrieu, filozof al corpului.
Fapt, colorarea pentru „adulți” face parte din timpul liber creativ, precum și bunăstarea. Ca să nu mai vorbim de dorința de a arăta că știm să facem ceva frumos, mai ales pe internet unde există multe bloguri și videoclipuri de colorat.
Pentru a beneficia de virtuțile liniștitoare ale colorării, idealul este să o faceți în mod regulat, de una până la trei ori pe săptămână.
1. Exprimă-ți creativitatea
Nu există nicio îndoială că, personalizând un design cu o anumită culoare aleasă în funcție de dispoziția, gustul sau simțul său de armonie, „colorantul” își exprimă creativitatea. Colorarea poate ajuta chiar la crearea celor care se simt inhibați.
„Aceasta este o modalitate excelentă de a avea acces la activitatea artistică, mai ales atunci când aveți sindromul„ Eu nu sunt capabil ”, analizează Nathalie Renault, artterapeut și artist.
Pur și simplu pentru că cu această activitate, sindromul paginii goale nu mai există. În plus, faptul de a pune culorile pe un suport alb-negru la început „este o modalitate de a revigora aroma existențială a lucrurilor”, subliniază Nathalie Renault.
Sau chiar o modalitate de aintroduce poezia în viața de zi cu zi, necesar pentru a ne revitaliza: „Pe măsură ce trăim într-o societate lipită de realitate și ecrane, o activitate precum colorarea satisface nevoia noastră de imaginație și creativitate manuală”, explică Bernard Andrieu. Introduce poezie și fantezie. "
2. Goliți-vă capul
Colorarea are, de asemenea, potrivit specialiștilor, incontestabilă virtuți liniștitoare. Multe caiete sunt afișate așa cum sunt, cum ar fi Grădinile secrete și Antistress Treasure Hunt, publicate de Marabout sau caietele de inspirație Zen, de Dessain și Tolra.