Colorare - Proiect nou de tendință anti-stres Viață sănătoasă
Cu toții auzim în mod regulat despre noi tendințe de dietă și fitness. Dar tendințele de relaxare? Trebuie să recunosc că am fost un pic surprins când am citit despre asta. Yoga și MBSR sunt „clasicii relaxării” de ani de zile. Acum ceva nou (sau mai degrabă ceva foarte vechi): Colorarea pentru adulți, așa cum scrie colega mea de blogger Sue. Sau: „Meditează cu creioane colorate”, spune Jenny de la I love spa. Süddeutsche relatează, de asemenea - Am împărtășit articolul „Scribbling against stress” doar pe Facebook în urmă cu câteva zile. Cărți de colorat pentru adulți precum „Mein Zauberwald” * de Johanna Basford ocupă în prezent listele de bestselleruri din Marea Britanie.
În copilărie, petreceam ore întregi pictând meditativ, așa că am trimis comanda online mai repede decât puteam crede. Am decis cărțile „Zen Inspiration” * și „Find Relaxation” * în care, pe lângă mandale, sunt enumerate mantre și citate frumoase. Două zile mai târziu, bărbatul DHL a sunat la sonerie și mi-a întins cărți de colorat, pixuri și creioane.
În weekend am pictat prima mea mandala din peste 20 de ani. Mi-a luat mai mult de o oră pentru prima mea mandala - destul de mult timp! În acea perioadă, pur și simplu am ignorat apelurile soțului meu - dacă vrea ceva, el poate veni la mine până la urmă;-)! Ceea ce a făcut la un moment dat. Mă așteptasem la toate. Cu faptul că îmi zâmbește și mă întreabă ce fac acolo sau cu faptul că crede că sunt complet nebun. M-aș fi așteptat la toate, dar nu că mi-ar smulge din mână cartea mea de colorat pentru adulți și mi-ar petrece următoarele câteva ore colorând mandalele.
Pentru mine orele pe care le-am petrecut colorând mandalele în weekend au fost de fapt foarte reconfortante. Am blocat tot ce mă înconjura și eram complet cu mine. La fel ca în copilărie, am ajuns din nou la această stare de meditație și m-am simțit grozav în timp ce pictez și după aceea. Și nu am auzit nimic de la soțul meu timp de câteva ore în timp ce el îmi colorase mandalele. Coloratul este o metodă anti-stres foarte bună, cred. Și este și distractiv. Încă mă bazez pe sport și yoga pentru a face față stresului, dar din când în când voi picta din nou o mandala - cu siguranță voi continua să fac asta.
Ca întotdeauna, mă interesează și părerea ta: ai observat deja tendința de colorare sau chiar colorat în primele tale mandale?