Colostomie Sfaturi și sfaturi nutriționale; t; căpușe

Mancare si bautura

Ca oricine altcineva, uneori ai putea avea constipație sau diaree. Creșterea aportului de lichide și fibre poate ajuta la prevenirea acestor probleme. Iată cum:

sfaturi nutriționale

  • Bea 1,5 până la 2 L (șase până la opt căni) de apă și alte băuturi pe zi.
  • Pentru mai multe lichide, fibre și vitamine, mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Puteți face acest lucru fără dificultate, umplând jumătate din farfurie cu fructe sau legume la fiecare masă 1 .
  • Creșteți încet aportul de alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, pâinea și cerealele integrale. Femeile au nevoie de 25 de grame de fibre zilnic; bărbați, 38 grame 2 .

Unele alimente pot provoca un miros neplăcut sau gaz. După operație, le puteți încerca singure acasă, pe rând și în cantități mici. Recunoașterea reacțiilor organismului la aceste alimente vă va reduce grijile și vă va permite să petreceți mai mult timp bucurându-vă de viață.

Alimente care provoacă mirosuri

  • Ouă
  • Anumite condimente, inclusiv curry, chimen și praf de chili
  • Usturoi
  • Pești
  • Sparanghel
  • Alcool