Comandați cartea de bucate Women s Health de Gabriele Giesler gratuit

Rețete de corp de vis: mâncați gustos și rămâneți subțire

women

Rețete de corp visat: mâncați gustos și rămâneți subțire

Mănâncă-te subțire
Dieta a fost ieri! De zeci de ani femeilor li s-a spus că modelele slabe sunt măsura tuturor lucrurilor. Dar zgomotul nu este nici sexy, nici greutatea corporală și obiceiurile alimentare nu sunt sănătoase. O femeie sportivă are nevoie de calorii, deoarece motorul trebuie să ardă pentru a obține performanțe maxime. Mâncarea sănătoasă are un gust bun, este distractivă și ar trebui să fie rapid pregătită. Există acum peste 120 de rețete potrivite pentru fiecare situație în „Cartea de bucate pentru sănătatea femeilor”. Rămâi puternic, nu slab! …Mai Mult

Dieta a fost ieri! De zeci de ani femeilor li s-a spus că modelele slabe sunt măsura tuturor lucrurilor. Dar zgomotul nu este nici sexy, nici greutatea corporală și obiceiurile alimentare nu sunt sănătoase. O femeie sportivă are nevoie de calorii, deoarece motorul trebuie să ardă pentru a obține performanțe maxime. Mâncarea sănătoasă are un gust bun, este distractivă și ar trebui să fie rapid pregătită. Există acum peste 120 de rețete potrivite pentru fiecare situație în „Cartea de bucate pentru sănătatea femeilor”. Rămâi puternic, nu slab!

  • Detalii produs
  • Sanatatea femeilor
  • Editor: Südwest
  • Număr de pagini: 192
  • Data lansării: 9 mai 2017
  • limba germana
  • Dimensiuni: 245mm x 205mm x 23mm
  • Greutate: 874g
  • ISBN-13: 9783517095707
  • ISBN-10: 3517095702
  • Articol nr .: 46427532

Blurb: "Mănâncă subțire! Dieta a fost ieri!"

După o introducere, în special la superalimentele moderne, non-regionale și ingrediente din alte bucătării (de exemplu, tofu, pulbere de acai, tempeh, ulei de nucă de cocos, unt de nuci, fulgi de drojdie, paste de curry, tăiței de sticlă, castane de apă) și o scurtă introducere la echipamentul de bază al unei bucătării ( tigaie acoperită, două oale, cuțite ascuțite, mixer, robot de bucătărie, tăietor spiralat) o secțiune mare de rețete cu peste 120 de rețete,
împărțit în capitolele „Mic dejun”, „Mic dejun gourmet”, „Lunchbox de Luxe”, „Picnic și Finger Food”, Muscle Food ”,„ Realimentare ”,„ Rapid și ușor ”, ușor și delicios”, „Zile de detoxifiere”, „ Fără. "," Mâncăruri gourmet "și" Dulciuri pentru dulceața mea ". Pentru unele dintre rețete există o fotografie cu preparatele ... mai multe

Blurb: "Mănâncă subțire! Dieta a fost ieri!"

Știam deja că această carte se abține de la modele slabe și că sportul și mâncarea care dă energie sunt apreciate cu mult mai mare și, cu toate acestea, mă așteptam la mai multe rețete cu conținut scăzut de calorii, echilibrate și gustoase, care încă nu-mi dădeau senzația de dietă. Nu vreau să rămân slabă, vreau să devin fără să fac sporturi performante doar din cauza meselor bogate în calorii. Cumva, am adăugat pe spate: „Pentru că o femeie sportivă are nevoie de energie. Pentru a realiza sport de înaltă performanță - fie la locul de muncă sau în sport. ”Sa acordat prea puțină atenție. Eventual, descrierea din spatele cărții lasă „Schlemm Dich schlank! Dieta a fost ieri! ”Apar false așteptări; subtitrarea cărții o rezumă mai degrabă „rețete de corp visate: mâncați delicios și rămâneți subțire” Introducerea explică faptul că cel mai bun mod de a pierde în greutate este cu un deficit caloric de 500 cal pe zi și o mulțime de exerciții.

Trebuie să recunosc că greșeala este a mea, deoarece citatele de mai sus, acum că am citit cartea și am încercat rețete individuale, îmi contrazic în mod clar așteptările. - și mă întreb deja care sportivi bine pregătiți, cu corpuri de vis, au nevoie de rețete pentru a rămâne subțiri în timp ce fac exerciții fizice în același timp. Mi-e rușine să realizez că, evident, nu aparțin grupului țintă. dar cartea transmite deja ceea ce promite.

Concluzie: în principal o carte de bucate pentru sportivii competitivi activi care doresc să-și păstreze corpul subțire de vis