Comandați online vitamina C sub formă de pulbere, tablete, capsule nu3

Acidul ascorbic, mai cunoscut sub numele de vitamina C, este un adevărat talent general! Aici puteți afla de ce vitamina C este utilizată ca supliment alimentar, ce funcții ia în corpul dvs., care este diferența dintre acidul ascorbic natural, sintetic și tamponat și, de asemenea, în ce forme de dozare puteți cumpăra vitamina C la nu 3.

Ce este vitamina C?

Vitamina C aparține grupului de solubili în apă Vitamine și se găsește în principal în fructe și legume verzi precum Citrice, fructe de pădure, pătrunjel sau diverse tipuri de varză. Organismul uman nu poate sintetiza însăși vitamina C, motiv pentru care este important să-și îndeplinească cerințele de vitamina C prin alimente sau cu ajutorul suplimentelor de vitamina C. denumire chimică generală acid ascorbic, derivat din proprietățile anti-scorbutice și acide ale vitaminei C, este adesea utilizat sinonim.

Vitamina C: scop și efecte

Desigur, este important să consumați regulat fructe și legume. Cu toate acestea, utilizarea unui supliment alimentar cu vitamina C poate fi deosebit de utilă pentru persoanele care nu au posibilitatea de a consuma suficiente fructe și legume sau care au deja un deficit nutrițional. În plus, vitamina C legată de alimente este foarte sensibilă și diferiți factori precum depozitarea, prepararea, oxigenul, lumina sau temperatura pot duce la pierderi mari de vitamina C în alimente.

Prin urmare, vă oferă vitamina C naturală ca supliment alimentar mai multe avantaje:

Ușor de folosit!
Bună valoare pentru bani!
Conține rapid disponibilă și doză mare de vitamina C.!

În plus, vitamina C este implicată în numeroase procese din corpul uman și îndeplinește mai multe în același timp funcții importante pentru noi sănătate.

Vitamina C poartă .

funcția normală a Sistem imunitar la, de ex. la o rece,
pentru a proteja celulele de stresul oxidativ,
pentru formarea normală de colagen pentru funcția normală a oaselor și a cartilajului,
funcția normală a vaselor de sânge,
precum și pielea, părul și unghiile sănătoase

și susține, de asemenea, corpul în absorbția fierului.

Dacă decideți să cumpărați acid ascorbic, trebuie să vă asigurați că este un supliment alimentar cu acid L-ascorbic biologic activ și utilizabil. În cele ce urmează, am dori să explicăm de ce este atât de important și despre ce sunt diferitele forme de vitamina C.

Ce forme are vitamina C?

Denumirea corectă din punct de vedere chimic pentru vitamina C este acidul L-ascorbic. În sensul cel mai larg, acesta este un izomer de configurație aparținând grupului de stereoizomeri care, cu aceeași constituție, diferă doar prin dispunerea spațială a atomilor și a grupurilor atomice. Într-un sens mai restrâns, acidul L-ascorbic aparține enantiomerilor, un subgrup al izomerilor de configurație în care compușii chimici se comportă ca o imagine și o imagine în oglindă. În consecință, acidul ascorbic poate fi împărțit în doi enantiomeri: acidul L-ascorbic și acidul D-ascorbic. Deoarece acidul D-ascorbic este forma biologic inactivă, nu mai are nicio importanță pentru oameni.

Vitamina C este disponibilă ca natural, sintetic și variantă tamponată a acidului ascorbic. Vitamina C naturală conținută în fructe și legume este sub formă de acid L-ascorbic biologic activ și utilizabil (= în sensul acelor de ceasornic). Activitatea vitaminei C arată acidul L-ascorbic dextrorotator (notație chimică: acid L - (+) - ascorbic).

În același timp, vitamina C din alimente este legată de minerale și bioflavonoide, care, printre altele, servesc drept tampoane acide și cresc absorbția și toleranța acidului ascorbic natural pentru organism. Vitamina C tamponată este, prin urmare, forma naturală care este prezentă în legătură cu minerale precum calciu, magneziu și sodiu. Acești compuși sunt denumiți apoi ascorbat de calciu, ascorbat de magneziu și ascorbat de sodiu. Procesul se numește tampon acid, ceea ce înseamnă că vitamina C nu mai este disponibilă sub formă acidă, ci sub formă neutră.

A treia variantă este vitamina sintetică C. Aceasta este o formă de acid ascorbic produsă artificial în laborator. Este, de asemenea, cunoscut sub numele E 300, un aditiv alimentar care este adesea folosit pentru avantaje tehnologice în industria alimentară. Acidul ascorbic sintetic poate fi parțial izolat, i. nelegat de ex. Minerale.

Deci, dacă aveți un Suplimente alimentare vrei să cumperi cu acid ascorbic, ar trebui ține cont de două lucruri:

Este acidul L-ascorbic biologic activ și utilizabil pentru om?
În mod ideal, este sub formă de vitamina C tamponată.?

Pulbere de vitamina C, tablete & Co.

Deoarece vitamina C preia numeroase funcții în organism, administrarea unui preparat de vitamina C poate fi utilă în anumite situații pentru a satisface necesarul zilnic recomandat de vitamina C. Cel Mare Acest lucru este benefic pentru multe suplimente de vitamina C, că eliberează treptat micronutrienții în corp în cantități mici, deci că organismul este alimentat cu vitamina C timp de câteva ore. Cu toate acestea, nu toate pregătirile vă oferă acest beneficiu. Puteți alege între diferite forme de dozare, cum ar fi Pulbere de acid ascorbic, tablete de vitamina C sau capsule de vitamina C. Există, de asemenea, vitamina C sub formă de pastile, suc și chiar spray. Preparatele combinate cu alte vitamine sau minerale sunt, de asemenea, populare. Majoritatea suplimentelor alimentare sunt foarte potrivite dacă doriți să cumpărați vitamina C în doze mari.

Vitamina C: necesități și dozare

Cel din Societatea Germană de Nutriție (DGE) recomandat Necesarul zilnic de vitamina C pentru un adult sănătos este de 110 mg. În funcție de vârstă și de obiceiurile stilului de viață, cum ar fi stresul, stresul fizic greu, de ex Exercitiile fizice, abuzul de alcool si consumul de nicotina cresc necesarul de vitamina C. Și în timpul sarcinii, este important ca nu numai copilul nenăscut, ci și mama să fie alimentate cu suficiente vitamine. DGE recomandă un aport zilnic de 105 mg vitamina C pentru femeile gravide începând cu luna a 4-a și 125 mg pentru femeile care alăptează.

Dacă este necesară o creștere a vitaminei C, 150-200 mg pe zi sunt suficiente pentru a umple depozitul de vitamine. Când luați doze mari de vitamina C, 1 g/zi este considerat inofensiv. Cu toate acestea, o cantitate excesivă de acid ascorbic în doze unice mari sau pe o perioadă mai lungă de timp nu are sens, deoarece organismul uman nu poate stoca vitamina C decât într-o măsură limitată. Doza de vitamina C depinde și de forma de dozare. Prin urmare, este important să respectați recomandările exacte ale consumatorului respectiv.

Cumpărați vitamina C la nu3

Aici, în magazinul online al experților în nutrienți de la nu3, puteți cumpăra forma naturală a acidului ascorbic și puteți alege între diferitele forme de dozare. Aflați care supliment de vitamina C este preferatul dvs.!